Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Жировой гепатоз боится обычного кофе: сколько чашек пить, чтобы сохранить здоровье

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Евгений Акопян

Сегодня 06:38

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Евгений Акопян

Сегодня 06:38

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал категорию людей, которым особенно полезно пить кофе. Речь идет о пациентах с жировым гепатозом — заболеванием, при котором в клетках печени накапливается жир.

Почему кофе важен при гепатозе

По словам доктора, напиток помогает предотвратить переход болезни в цирроз печени. Мясников подчеркнул, что людям с таким диагнозом стоит выпивать не менее трех-четырех чашек кофе в день.

«Употреблять не менее трех-четырех чашек кофе в день нужно людям с жировым гепатозом», — заявил Мясников.

Такой режим, по мнению специалиста, служит своеобразной профилактикой серьезных осложнений. Жировой гепатоз сегодня встречается все чаще — во многом из-за малоподвижного образа жизни и обилия жирной пищи в рационе. И кофе в этом случае становится доступным и привычным помощником.

Что еще поддержит печень

Одного кофе, разумеется, недостаточно. Чтобы печень дольше оставалась здоровой, важно комплексно подходить к вопросу. Вот несколько практичных шагов, которые стоит взять на заметку.

Пересмотреть питание: сократить долю жареного, жирного и сладкого, добавить больше овощей, зелени и продуктов с клетчаткой.
Ввести регулярную физическую активность — хотя бы 30 минут ходьбы в день, чтобы снизить вес и нагрузку на печень.
Обсудить с врачом прием витаминов и гепатопротекторов, а также сделать УЗИ органов брюшной полости для контроля состояния.
Ограничить алкоголь и отказаться от бесконтрольного приема лекарств — многие препараты дают дополнительную нагрузку на печень.

Кофе: как пить с пользой

Любимый многими напиток действительно заслуживает внимания, но важно правильно его готовить. Диетологи советуют выбирать свежемолотые зерна и не злоупотреблять сахаром и сливками — лишние калории сводят пользу на нет. Тем, кто следит за давлением, стоит отдавать предпочтение напитку без кофеина во второй половине дня.

Кстати, для приготовления качественного кофе пригодятся хорошая кофемашина или турка, а также фильтр и свежая обжарка. Если же хочется разнообразия, можно присмотреться к альтернативам — цикорию или травяным чаям, которые тоже поддерживают пищеварение.

Что важно помнить

Кофе — не панацея, а лишь один из факторов, помогающих при жировом гепатозе. Специалисты напоминают: любое изменение рациона лучше согласовать с лечащим врачом, особенно при хронических заболеваниях. При этом позиция Мясникова подтверждает простую истину — иногда привычные продукты оказываются куда полезнее, чем кажется. Главное — подходить к своему здоровью осознанно и не забывать о регулярных обследованиях.