Жителям Подмосковья раскрыли способы самопомощи при переедании
Врач Михалева: водно-чайная пауза поможет после перееданияПереедание в новогодние праздники может повлечь за собой ряд проблем. Врач-диетолог Оксана Михалева поделилась с «Газетой.ру» способами самопомощи при проблемах с пищеварением и чувством тяжести.
Переедание салатов может стать причиной боли, тошноты, пищевого отравления и даже инфекционных заболеваний, если продукт был некачественным. Последние последствия нельзя пытаться вылечить самостоятельно, заявила врач.
Чтобы справиться с чувством тяжести после переедания, можно сделать паузу на голод, но продолжать обильное питье.
«То есть в этот день нужно сделать голодную паузу, но не ограничивать жидкость. Есть даже такой термин, как «водно-чайная пауза»,— добавила специалист.
В частности, стоит включить в свой рацион ромашковый, зеленый и черный чай без сахара. Также позитивно на состоянии организма скажутся энтеросорбенты.
«Все остальные препараты или советы по восстановлению организма может дать только врач. Поэтому, если вы видите, что ситуация серьезная и вы не можете справиться с ней самостоятельно, необходимо срочно обращаться к врачу», — напомнила Михалева.
Ранее сообщалось о том, почему не стоит завтракать, находясь на диете.