Жуйте на здоровье: хирург назвал жвачку и попкорн средствами от запора

Британский хирург Каран Раджан назвал два неожиданных продукта, облегчающих запор — жевательную резинку и попкорн. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на HuffPost.

По словам врача, жвачка стимулирует пищеварение благодаря самому процессу жевания, а также содержанию сорбитола, который размягчает стул и притягивает воду в кишечник.

Попкорн, в свою очередь, эффективен за счет высокого содержания нерастворимой клетчатки. Она создает объем и помогает продвижению пищи, объяснил Раджан.

Среди других полезных продуктов при запоре хирург назвал яблоки, груши, питахайю, а самым действенным средством — чернослив и сок из него. Врач также напомнил о важности водного режима и физнагрузки. При длительном запоре он посоветовал обращаться к специалисту.