Жуйте на здоровье: как простая жвачка может помочь при запоре

Обычная жевательная резинка может помочь в борьбе с запором. Об этом рассказал врач-онколог Владимир Ивашков в своем телеграм-канале, сообщает aif.ru.

По его словам, механизм действия основан на естественных рефлексах: когда человек жует, мозг получает сигнал о поступлении пищи, что запускает работу желудочно-кишечного тракта — усиливается слюноотделение и активизируется перистальтика. Эффективность метода подтверждают научные данные: исследование в Journal of Gastrointestinal Surgery показало, что у пациентов после операций на кишечнике жевание резинки ускоряло восстановление моторики на 20–30 часов.

Врач рекомендует выбирать жвачку без сахара (сорбит в составе дает легкий слабительный эффект) и жевать по 5–10 минут после еды, но не злоупотреблять — более 3–4 подушечек в день могут вызвать вздутие. Ивашков подчеркнул, что жевательная резинка — не лекарство, а лишь вспомогательный инструмент, и при хронических запорах необходима консультация специалиста.