В условиях нестабильной зимней погоды в Москве и Подмосковье жителям рекомендуется отдавать предпочтение многослойной одежде, которая позволяет регулировать теплообмен. Об этом сообщила врач-терапевт Елена Ревкова интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, резкие изменения температуры воздуха — например, переход от -10 до +2 градусов за короткое время — оказывают выраженную нагрузку на организм.
В первую очередь страдает система терморегуляции. Сосуды не успевают адаптироваться к смене внешних условий, что может вызывать колебания артериального давления, головные боли и общее недомогание. Наиболее уязвимыми остаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями органов дыхания и нарушениями вегетативной нервной системы.
Кроме того, частая смена температуры и уровня влажности увеличивает риск развития острых респираторных инфекций. В периоды потепления многие одеваются легче, однако холодный ветер и высокая влажность сохраняются. Это повышает вероятность переохлаждения и ослабления местного иммунитета слизистых оболочек дыхательных путей.
Для снижения рисков врач рекомендует соблюдать несколько базовых принципов. Одежда должна состоять из нескольких слоев, чтобы при необходимости можно было снять или добавить элементы. При выборе экипировки важно учитывать не только показатели термометра, но и силу ветра, а также влажность воздуха.
Ранее сообщалось, как солнечногорцев обманывают при покупке икры.
