Звон в ушах и «ватная голова»: чем опасны шумные вечеринки и наушники

Звон в ушах, ощущение тяжести в голове, повышенная чувствительность к даже негромким звукам могут быть признаками так называемого «звукового похмелья». Это состояние возникает после посещения громких концертов, ночных клубов или длительного прослушивания музыки в наушниках. Об этом «Газете.ру» рассказал основатель центров слуха «СлышуВижу», аудиолог Никита Дикопольцев.

По словам специалиста, внутреннее ухо можно сравнить с тонким сейсмографом, который фиксирует звуковые колебания. Основную роль в этом процессе играют волосковые клетки, преобразующие звук в электрические сигналы для мозга. При уровне шума 100–110 децибел, что характерно для концертов при норме до 80 децибел, эти клетки работают на пределе возможностей и могут повреждаться или погибать.

Как отметил врач, из-за перегрузки нервная система переходит в состояние гипервозбуждения. Нарушается баланс нейромедиаторов — химических веществ, обеспечивающих передачу сигналов между нейронами. Это приводит к раздражительности, тревожности, ощущению «ватной головы» и проблемам со сном.

Особую опасность представляет скрытая потеря слуха. Даже при нормальных результатах стандартных обследований человек может испытывать трудности с восприятием речи в шумной обстановке: слова начинают сливаться, речь становится неразборчивой. Это связано с повреждением связей между волосковыми клетками и слуховым нервом, из-за чего мозгу требуется больше ресурсов для обработки звука, что вызывает хроническую усталость и снижение социальной активности.

Отдельное внимание специалист уделил влиянию наушников. По его словам, длительное использование даже на умеренной громкости может негативно сказываться на нервной системе, так как мозг непрерывно обрабатывает звуковую информацию без отдыха.

В качестве профилактики аудиолог рекомендует использовать наушники с функцией активного шумоподавления, ограничивать громкость до 60–70% и делать регулярные перерывы не реже чем раз в час. При появлении симптомов «звукового похмелья» оптимальным считается полное отсутствие звуковой нагрузки в течение суток. Если же звон в ушах сохраняется более одного дня, это повод для обращения к специалисту.