logo/ Жуковский
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Жуковский врач напомнила основные принципы ответственного отношения к здоровью

/Главная /Официально
Автор текста:
Юлия Куделькина
/Главная /Официально
Автор текста:
Юлия Куделькина
Текущая неделя объявлена неделей ответственного отношения к здоровью. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Как рассказала заведующая отделением профилактики городской поликлиники Жуковскаой ОКБ Анжела Батукова, существует три принципа ответственного отношения к здоровью. Первое — это соблюдение здорового образа жизни — отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Второе — мониторинг собственного здоровья — прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу.

«И последний принцип — ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач», — добавила она.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Кроме того, необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха.

«Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. Немаловажным для нашего здоровья является рациональное питание. Медики советуют употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов. Сократить, а лучше полностью отказаться от употребления алкогольных напитков», — подчеркивает Батукова.

Физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.

«Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии», — заключила медик.

Проверить свое здоровье жители Жуковского могут совершенно бесплатно в городской поликлинике. Запись через личный кабинет на сайте zdrav.mosreg.ru, по телефону 122 или через стойку администрации.

Ранее сообщалось, что в детской поликлинике Жуковского изменилось время работы кабинета вакцинации.