Обмануть разум. Психолог раскрыл целебные свойства улыбки

Психолог Артур Вафин перечислил полезные свойства улыбки. По его словам, еще медицинские психологи Эрнст Абель и Майкл Крюгер в рамках своих исследований доказали, что продолжительная и искренняя улыбка характерна для долгожителей. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, улыбка снимает стресс и депрессию. При этом, он отметил, что нелегко улыбаться, если человек на взводе и на эмоциях.

Он добавил, что улыбка также может укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление, так как благодаря такой мимике организм более расслаблен. Это происходит благодаря высвобождению определенных нейротрансмиттеров, то есть гормонов в головном мозге, передающих информацию от одного нейрона другому.

Завтрак только чашкой кофе может навредить организму, рассказала врач

Некоторые россияне вместо полноценного завтрака выпивают только чашку кофе. Врач Жаровскаясчитает это недопустимым и уверена, что подобный утренний рацион ведет к неприятным последствиям. Об этом сообщает радио Sputnik.

Она пояснила, что так происходит, потому что кофе повышает уровень сахара в крови, что дает ощущение сытости. Но при этом организм фактически не получает питательных веществ, и ему приходится выживать на своих внутренних ресурсах. По словам врача, если часто так завтракать, то постепенно резервы организма истощатся.

Жаровская отметила, что единственная чашка кофе на завтрак может привести к развитию в организме метаболического синдрома, поскольку сначала начнется сбой в работе белкового обмена, а за ним и проблемы с жировым. Все эти изменения чреваты резким ростом окружности талии и причиной подобной неприятности станет именно отсутствие полноценного питательного завтрака.

Эксперт рассказала, как в разы улучшить свою память

Как обзавестись хорошей памятью, рассказала руководитель онлайн-школы «Зачетный курс» Светлана Шмонина интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

У каждого человека есть свой личный способ восприятия информации — визуальный, аудиальный или кинестетический. Необходимо определить, какая модель является наиболее предпочтительной, и использовать ее для более эффективного запоминания.

Запоминанию, отметила специалист, способствует сочетание образного мышления и концентрации внимания. Весьма нетрадиционной тактикой улучшения памяти является ассоциирование фактов с определенными персонажами. В качестве иллюстрации можно придумать рассказ или связи, которые позволят вспомнить информацию.

Грибы — несъедобная пища, заявила химкинский биолог

Биолог из Химок Мария Шехурдина назвала лесные грибы псевдосъедобной пищей. 

Мария отметила, что лучше разделить удовольствие от процесса сбора грибов и от их поедания. Грибы для употребления в пищу лучше приобретать в продуктовых магазинах.

Если все-таки очень хочется набрать грибов для еды в лесу, то, по словам биолога, желательно не собирать грибы, которые растут рядом с дорогой: они имеют свойство накапливать канцерогены, радиоактивные вещества, тяжелые металлы, яды и радионуклиды.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил профильным службам усилить наблюдение за пожарной безопасностью в лесах региона.

Читайте также: Стало известно, что можно собирать в подмосковных лесах до заморозков.

Дарья Савинова

Как первоклассникам и родителям справиться со страхом перед школой, рассказали одинцовские учителя

Первоклассники и их родители часто испытывают страх перед началом учебы. Это новый период не только для ребенка, но и для всей семьи. Во многом он знаковый. Именно с первого класса у детей формируется отношение к обучению, учителям, одноклассникам и очень важно в это время поддерживать своего ребенка. А советы от педагогов помогут пройти этот этап легко.

Часто первоклассники приносят в школу свои любимые игрушки: кукол, машинки, конструкторы. Психологи считают, что это позволяет ребенку чувствовать себя в безопасности и более комфортно.

Она отметила, что необходимо сделать переход ребенка из детского сада в начальную школу максимально комфортным — окружить его заботой и вниманием, не ругать за первые неудачи, проговаривать это и тогда школьнику будет легче пережить сложности адаптации. Он будет уверен, что дома его любят не за оценки и будет стараться еще больше, ведь каждая новая победа станет для всей семьи настоящим праздником. А страх перед школой и сложными заданиями уйдет и он будет получать удовольствие от обучения, будет лучше усваивать новый материал

Например, первоклассница Эмилия Жалнина каждый день берет с собой в школу любимую игрушку — собачку Юни, она бережно укладывает ее в портфель. Это ее маленький талисман.

А вот одноклассница Лиза с волнением справляется с помощью листа белой бумаги и цветных карандашей. Она рисует и волнение перед уроками отступает.  Вот такие они разные, но одинаково влюбленные в школу первоклассники и это заслуга педагогов и родителей. Только вместе и сообща можно сделать пребывание ребенка в школе максимально комфортным.

Мария Шматкова