Завтрак только чашкой кофе может навредить организму, рассказала врач

Некоторые россияне вместо полноценного завтрака выпивают только чашку кофе. Врач Жаровскаясчитает это недопустимым и уверена, что подобный утренний рацион ведет к неприятным последствиям. Об этом сообщает радио Sputnik.

Она пояснила, что так происходит, потому что кофе повышает уровень сахара в крови, что дает ощущение сытости. Но при этом организм фактически не получает питательных веществ, и ему приходится выживать на своих внутренних ресурсах. По словам врача, если часто так завтракать, то постепенно резервы организма истощатся.

Жаровская отметила, что единственная чашка кофе на завтрак может привести к развитию в организме метаболического синдрома, поскольку сначала начнется сбой в работе белкового обмена, а за ним и проблемы с жировым. Все эти изменения чреваты резким ростом окружности талии и причиной подобной неприятности станет именно отсутствие полноценного питательного завтрака.

Эксперт рассказала, как в разы улучшить свою память

Как обзавестись хорошей памятью, рассказала руководитель онлайн-школы «Зачетный курс» Светлана Шмонина интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

У каждого человека есть свой личный способ восприятия информации — визуальный, аудиальный или кинестетический. Необходимо определить, какая модель является наиболее предпочтительной, и использовать ее для более эффективного запоминания.

Запоминанию, отметила специалист, способствует сочетание образного мышления и концентрации внимания. Весьма нетрадиционной тактикой улучшения памяти является ассоциирование фактов с определенными персонажами. В качестве иллюстрации можно придумать рассказ или связи, которые позволят вспомнить информацию.

Грибы — несъедобная пища, заявила химкинский биолог

Биолог из Химок Мария Шехурдина назвала лесные грибы псевдосъедобной пищей. 

Мария отметила, что лучше разделить удовольствие от процесса сбора грибов и от их поедания. Грибы для употребления в пищу лучше приобретать в продуктовых магазинах.

Если все-таки очень хочется набрать грибов для еды в лесу, то, по словам биолога, желательно не собирать грибы, которые растут рядом с дорогой: они имеют свойство накапливать канцерогены, радиоактивные вещества, тяжелые металлы, яды и радионуклиды.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил профильным службам усилить наблюдение за пожарной безопасностью в лесах региона.

Читайте также: Стало известно, что можно собирать в подмосковных лесах до заморозков.

Дарья Савинова

Как первоклассникам и родителям справиться со страхом перед школой, рассказали одинцовские учителя

Первоклассники и их родители часто испытывают страх перед началом учебы. Это новый период не только для ребенка, но и для всей семьи. Во многом он знаковый. Именно с первого класса у детей формируется отношение к обучению, учителям, одноклассникам и очень важно в это время поддерживать своего ребенка. А советы от педагогов помогут пройти этот этап легко.

Часто первоклассники приносят в школу свои любимые игрушки: кукол, машинки, конструкторы. Психологи считают, что это позволяет ребенку чувствовать себя в безопасности и более комфортно.

Она отметила, что необходимо сделать переход ребенка из детского сада в начальную школу максимально комфортным — окружить его заботой и вниманием, не ругать за первые неудачи, проговаривать это и тогда школьнику будет легче пережить сложности адаптации. Он будет уверен, что дома его любят не за оценки и будет стараться еще больше, ведь каждая новая победа станет для всей семьи настоящим праздником. А страх перед школой и сложными заданиями уйдет и он будет получать удовольствие от обучения, будет лучше усваивать новый материал

Например, первоклассница Эмилия Жалнина каждый день берет с собой в школу любимую игрушку — собачку Юни, она бережно укладывает ее в портфель. Это ее маленький талисман.

А вот одноклассница Лиза с волнением справляется с помощью листа белой бумаги и цветных карандашей. Она рисует и волнение перед уроками отступает.  Вот такие они разные, но одинаково влюбленные в школу первоклассники и это заслуга педагогов и родителей. Только вместе и сообща можно сделать пребывание ребенка в школе максимально комфортным.

Мария Шматкова

Выяснилось, какой продукт может спасти от депрессии

Как рассказала диетолог Анастасия Кондаурова, что существуют продукты, помогающие человеку пережить непогоду, не поддавшись депрессии. Эксперт посоветовала россиянам этой осенью включить в свой рацион манго. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, главным фруктом осени можно назвать манго, этот великолепный продукт может принести вам массу пользы в холодный период. Например, одно из его свойств — поддержка иммунной системы.

Кроме того, манго содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание.

Еще один важный фактор — манго способно бороться с плохим настроением.

Помимо прочего, заключила Кондаурова, упомянутый продукт — это богатый источник питательных веществ. Он содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.