Как рассказала диетолог Анастасия Кондаурова, что существуют продукты, помогающие человеку пережить непогоду, не поддавшись депрессии. Эксперт посоветовала россиянам этой осенью включить в свой рацион манго. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, главным фруктом осени можно назвать манго, этот великолепный продукт может принести вам массу пользы в холодный период. Например, одно из его свойств — поддержка иммунной системы.
— пояснила диетолог.,
Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,
Кроме того, манго содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание.
Еще один важный фактор — манго способно бороться с плохим настроением.
— отметила диетолог.,
Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,
Помимо прочего, заключила Кондаурова, упомянутый продукт — это богатый источник питательных веществ. Он содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.
Грибной сезон в Подмосковье продолжается, но нередко незадачливые любители тихой хоты собирают несъедобные или даже ядовитые грибы.
Во вторник, 3 октября, председатель Комитета лесного хозяйства Московской области Олег Баженов напомнил грибникам о ядовитых дарах леса, которые не стоит собирать. Комлесхоз предлагает грибникам брать только хорошо знакомые им виды грибов или сверяться со справочником.
— уточнил Баженов.,
«И обязательно подвергать „улов“ термической обработке перед употреблением»,
Абсолютно точно не стоит рвать бледную поганку, мухоморы и ложные опята. Однако в лесах области есть и более изощренные виды, такие как энтолома ядовитая. Она способна вызвать диарею и пищевое отравление, вплоть до летального исхода. Внешне он похож на шампиньон с розовыми пластинками и загнутой шляпкой.
У нынешнего поколения проблемы со зрением встречаются гораздо чаще, чем у предыдущего, отметил российский офтальмолог Виктор Борзых. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам медика, прослеживается тревожная тенденция, которая видна даже на примере его практики.
По его словам, с каждым поколением все больше людей страдают от проблем со зрением, и причина здесь в нескольких факторах.
— пояснил эксперт.,
Один из них, конечно, гаджеты. Особенно смартфоны. При их использовании человек смотрит только перед собой, как итог — длительная ближняя фокусировка зрения приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении»,
Борзых добавил, что изначально наши глаза рассчитаны на то, чтобы мы смотрели и близко, и далеко.
— подытожил Борзых.,
Иначе проблем со зрением не избежать. Также не забываем о современном образе жизни — дети мало гуляют, зачастую плохо питаются и мало двигаются. Все это негативно влияет на качество зрения»,
Заметив у себя или у своего ребенка ухудшение зрения, стоит обратиться к специалисту. Он назначит правильное лечение.
Психолог Надежда Нарутович рассказала, как понять, что у пожилого человека депрессия и ему нужна помощь специалиста. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Есть признаки, которые указывают на депрессивное состояние человека. Обнаружив их, нужно как можно скорее обратиться к психотерапевту, подчеркнула Нарутович.
По ее словам, на депрессию в первую очередь указывает нежелание заботиться о себе. Пенсионеры в подавленном состоянии часто не убирают посуду со стола и редко меняют одежду, у них может быть неопрятный вид. И причина тут не всегда в физическом недомогании.
Есть и еще один признак, который может многим показаться удивительным.
— пояснила психолог.,
Пожилые люди в депрессии смотрят много сериалов, ударяются в старые фильмы. Они пересматривают черно-белые фильмы и как будто хотят вернуться в это время. Быть в прошлом, а не здесь и сейчас»,
Нарутович отметила, что в такой ситуации не стоит помогать бабушке или дедушке самостоятельно, прибегать к народной медицине и советам. По ее словам, настоящую помощь может оказать только квалифицированный специалист.
При этом она отметила, что есть способы, которые облегчат состояние пожилых людей.
— заключила эксперт.,
Нужно сфокусировать их на каком-то хобби, например, на работе в огороде и саду, на вязании. Также помогут поездки за город или посещение интересных мероприятий в черте города проживания»,
«Тихая охота» в Подмосковье — процесс медитативный и увлекательный, но вместе с тем и опасный. Один единственный гриб, попавший в руки грибника по ошибке, может стоить жизни человека. Можно ли утверждать, что наряду со стандартным набором «корзины грибника» в лесах Московской области начали появляться нетипичные для региона грибы, рассказал миколог из Московского государственного университета Максим Дьяков.
— отметил Максим Дьяков.,
По большому счету, я бы сказал, что нет. Невзирая на некоторые изменения климата, принципиальных изменений, с точки зрения «появилось и исчезло», не наблюдается»,
Он добавил, что у любых организмов, в том числе и грибов, есть некая территория, где они живут, которая называется ареалом, и это, как правило, нефиксированная территория, она движется, изменяется. Это происходит и в связи с потеплением климата, и в связи с урбанизацией. Очень много процессов на это влияет. Поэтому ареал обитания грибов — понятие динамическое.
По словам миколога, в последнее время специалисты действительно наблюдают движение ареала некоторых грибов на север. Но мутацией процесс назвать нельзя.
— продолжил миколог.,
Слово мутация — меня крайне настораживает. Мутационный процесс — это нормальное явление в любом организме. У каждого гена есть частота мутации. Существует системы репарации, которые эти нежелательные мутации ликвидируют. Другое дело, когда процесс начинает зашкаливать. Но, слава богу, по крайней мере, в нашей средней полосе пока такого не наблюдается. Поэтому то, что связано с какими-то изменениями, не стоит связывать с термином мутация»,
Однако в связи с повсеместным потеплением, грибы начинают чувствовать себя комфортнее в стандартной среде обитания и видоизменяются.
— пояснил Максим Дьяков.,
Пример есть печальный — гриб галерина окаймленная (лат. Galerina marginata), которая в общем в средней полосе всю жизнь встречалась, но плохо ей было. Выглядела она зачахло, ее грибники не брали»,
Он добавил, что в последние годы, лет так пять уже, она стала такая сочная, красивая, яркая, очень похожая на летний опенок.
— подчеркнул Максим Дьяков.,
К сожалению, она содержит в очень высокой концентрации аммониту токсина бледной поганки. И в последние годы в средней полосе наблюдается целый ряд отравлений, порой с летальным исходом. Даже среди опытных грибников! Галерину путают с опенком»,
На что же, в первую очередь, необходимо обращать внимание грибникам в процессе «тихой охоты»? Есть ли какие-либо сигнальные маячки, которые свидетельствуют, что к данному грибочку лучше не приближаться?
— отметил ученый.,
Тут я хочу сказать следующее: нет, к сожалению, нет. Есть масса таких народных поверий, что ложечка серебряная чернеет, если ее к грибу приложить, или другие народные способы. Все это неправильно. На самом деле надо просто знать грибы, знать их виды. Если вы не знаете, не ходите. Или ходите с опытным грибником. У очень многих видов грибов есть двойники. Причем у нас-то еще ладно, а вот чуть южнее гораздо больше. А отравления разные, токсины очень разные. И бывают отравления такие, что только через две недели возникает первый симптом и часто летальный»,
По словам миколога, есть три железных правила «тихой охоты».
Первое — собирать только в том месте, где уверен в экологической обстановке. Для этого сейчас существуют экологические карты. Тяжелые металлы, радионуклиды, остатки пестицидов — это все грибы накапливают, аккумулируют и даже прекрасный, вкусный гриб, при вышесказанных факторах, может оказаться нехорошим.
Второе — собирать только молоденькие, крепкие, не очень червивые грибочки. Потому, что в старом грибе плодовое тело уже разрушается, а это белковая структура, практически как мясо.
И третье правило — пришел из леса, сразу, как можно быстрее грибы зафиксируй: либо забланшируй, отвари, либо заморозь, либо положи сушить. Для того, чтобы остановить процесс разрушения белковых структур», — рекомендует миколог из МГУ. Но главное правило, на котором настаивает Максим Дьяков — в корзинку стоит опускать, только те грибы, в которых человек уверен.
Михаил Бадьин учится в третьем классе, проблемы со зрением начались недавно. Мама заметила, что Миша стал часто щуриться, решили проверить зрение.
Записались на прием в кабинет доврачебной проверки зрения, который открылся в детской поликлинике. Здесь первичное обследование ведет медсестра- и в этом особенность. Она проверяет остроту зрения у пациента и, если необходима консультация врача, сразу записывает на прием.
Миша закрывает левый глаз и пробует прочитать таблицу Сивцева для проверки зрения. Верхние строчки даются легко, а вот буквы меньшего размера Миша прочитать не смог, а значит ему нужно прийти на прием к офтальмологу, чтобы тот поставил диагноз и назначил лечение.
— поделилась Людмила Бадьина.,
Я вижу, что сын часто щурится, поэтому пришли сегодня, чтобы проверить зрение. Записали на прием в доврачебный кабинет проверки зрения. Это очень удобно, все прошло быстро, нас сразу медсестра записала на прием к офтальмологу. Это хорошо, что есть кабинет, где можно проверить зрение, если что-то начинает беспокоить»,
Проверить зрение в доврачебном кабинете смогут дети от 7 до 17 лет. Проверка занимает буквально несколько минут. У вас либо выявят отклонения от нормы, либо подтвердят остроту зрения.
— отметил заведующий отделением специализированной помощи Одинцовской областной больницы Евгений Гурович.,
Родители могут записаться самостоятельно. С одной стороны, это позволяет быстро получить информацию о состоянии зрения ребенка, а с другой стороны — если требуется обратиться к офтальмологу за подтверждением диагноза. Прием ведет медсестра — это родители должны понимать. Задача медсестры проверить остроту зрения реб енка и уже дальше определить маршрутизацию юного пациента»,
Фото: Мария Шматкова
Записаться на прием к медицинскому специалисту в кабинет доврачебной проверки зрения можно через региональный портал госуслуг «Здоровье», инфомат в медицинской организации, через телефон 122. Самозапись к врачу-офтальмологу по-прежнему доступна для пациентов, находящихся на диспансерном наблюдении, а также детям с ограниченными возможностями здоровья.
— отметила заместитель министра здравоохранения Московской области Елена Зинатулина.,
Для того, чтобы проверить остроту зрения, нет необходимости записываться на прием к врачу-офтальмологу. Достаточно посетить медицинского специалиста в кабинете доврачебной проверки зрения. Конечно, при подозрении на патологию пациент будет направлен на осмотр к врачу-офтальмологу»,
Фото: Мария Шматкова
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что власти региона продолжают вести работу по модернизации медицинских учреждений.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9qeGs0dWhhYWRxcS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9lbnRvbG9tYS1qYWRvdml0YWphLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC84eXlxOWtxbmpmcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zZW5pb3ItbWFuLWNvbmZyb250aW5nLWFsemhlaW1lci1kaXNlYXNlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzBiM2UxOGU4NWJkNmU2OGI4MTk0YWExZWRlMDg1MGE4X3p6d3BGaXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2NkYmE0MTBhODI0ZDI5N2ZkMzZmNTFmNjhiNjI3MThhX2JPZmFMQlouanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2EzYzU2NDg5Y2QyY2I0MzZkOGQzM2RlOWIyY2Y1ODhlLWlsbGt5bWsuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ZkMzE2M2I4NDdiOTA0YjQ0YzMzOTFkYmI3ZDdmOGYwLTZrdGNjZHlfa1ZzcWx2di5qcGVn.webp)