:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jb21wb3NpdGlvbi1vZi13aGl0ZS10YWJsZS13aXRoLWRlbGljaW91cy1oZWFsdGh5LWZvb2QuanBn.webp)
Гастроэнтеролог объяснила пользу овсянки
При отсутствии лечения гастрит может привести к язве желудка. Как отметила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова, главным блюдом в диетическом рационе при гастрите является овсянка. Об этом сообщает ОСН.
Овсянка содержит витамины группы В, Е, К и А, которые снижают воспалительные процессы и способствуют восстановлению поврежденных клеток слизистой оболочки.
В каше присутствуют важные микро- и макроэлементы (железо, кобальт, фтор, кальций, магний, хром), которые формируют и укрепляют внутренний слой тканей. Также она содержит оптимальное количество легкоусвояемых растительных жиров, белков и углеводов.
Однако врач не рекомендует употреблять каши быстрого приготовления с добавками ароматических веществ, так как компоненты, входящие в их состав, могут вызывать раздражение и усиливать воспалительные процессы.
Сухорукова отметила также, что у овсянки имеются противопоказания. Ее нельзя употреблять людям, страдающим целиакией (непереносимостью злаков). Также в овсяной каше содержится компонент глютен, аллергичный для отдельных людей.
Читайте также:
Диетолог назвала овощ, способный «обновить» организм
Диетолог перечислила наиболее полезные крупы
Маркетолог рассказала, чем отличается упакованный хлеб от обычного
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9wZWFycy1zbWFsbC1wb3QuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8xOTI3NTEyLWZpdmUuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jbG9zZXVwLXZpZXctb2YtcGhhcm1hY2lzdC1oYW5kLXRha2luZy1tZWRpY2luZS1ib3gtZnJvbS10aGUtc2hlbGYtaW4tZHJ1Zy1zdG9yZV9GdUpwdU1OLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jYW5zLXdpdGgtY29sZC1kcmlua19vMVZFSnVnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9uZXdzLTExMDM5My0xNDAwLmpwZw.webp)