Дети часто отказываются от полезной пищи, предпочитая продукты не лучшего качества. Нутрициолог Ирина Макарова рассказала, каким образом можно отучить ребенка от малополезных лакомств. Об этом сообщает Life.ru.
Она порекомендовала правильно подавать еду. Например, можно добавить к блюду ягоды и фрукты, а также использовать посуду с героями мультфильмов.
Эксперт добавила, что можно привлекать детей к приготовлению пищи.
— пояснила спесциалист.,
Ребенок, который участвовал в готовке, захочет съесть сделанное своими руками блюдо»,
Она отметила, что лакомство может стать полезным, если приготовить его на основе натуральных ингредиентов. Такой десерт понравится ребенку, а наличие полезных жиров и клетчатки пойдет лишь на пользу его здоровью. Например, если ребенок просит блины, то сделать их не из муки и молока, а из чечевицы и зеленой гречи. А чтобы детям было еще интереснее, подать к блюду вкусный соус, но сделанный из цельных ингредиентов без синтетического сахара.
Фестиваль «Рок-осень» в Одинцовском округе проходит ежегодно. В этом году заявки подали 65 участников, в их числе вокально-инструментальные группы и солисты.
— рассказала художественный руководитель КДЦ «Молодежный» Любовь Терещенко.,
Этот фестиваль начинался десять лет назад. Тогда мы его проводили летом под открытым небом около культурно-досугового центра «Молодежный», сейчас он проходит осенью и называется «Рок-осень». У нас очень много музыкантов, юных исполнителей, которые с удовольствием играют или поют рок. Сегодня мы услышим 7 вокально-инструментальных ансамблей и 58 солистов в разных возрастных категориях»,
Именно она была инициатором проведения рок-фестиваля.
Любовь Терещенко — поклонник народной музыки, но и рок для нее близок, поэтому она видит большое будущее этого конкурса. А фестиваль, в свою очередь, дает возможность юным музыкантам приобрести опыт, отточить свое мастерство, добиться идеального звука. Все вокально-инструментальные группы работают вживую. Время для подключения инструментов — пара минут и этот критерий тоже учитывают члены жюри.
— рассказывают участницы рок-группы «Эксперимент номер 15».,
Мы хотим сказать огромное спасибо нашим руководителям Анне и Павлу Синякиным и отдельное спасибо музыкантам группы «Чувство юмора», они помогли нам быстро подключить инструменты и мы исполнили свою конкурсную композицию. Кстати, это первое большое выступление нашей группы в новом составе. Мы работали над всем, особое внимание уделили внешнему виду»,
И старания девчонок не остались без внимания, жюри присудило коллективу первое место. А вот гран-при конкурса в номинации ВИА завоевала группа «Чувство юмора». Музыканты тоже учатся в Одинцовской Школе рока, за два года ребята достигли больших успехов и даже выступили на фестивале Леонида Агутина.
— отметили участники группы «Чувство юмора».,
Мы немного волновались и больше переживали именно за подключение инструментов. Выступили отлично, спасибо зрителям за поддержку, энергетика просто зашкаливала. Нашей группе всего два года, но мы за это время достигли многого и даже выступили на фестивале Леонида Агутина. Мы не только играем каверы на песни, но и пишем свою музыку. Слушайте наши треки, ищите нас ВКонтакте»,
Фото: Мария Шматкова
Пишет свою музыку и гитарист Одинцовского центра эстетического воспитания Артем Дядяев. Два года писал электронную музыку, а сейчас закончил работу над треком для гитары, который и представил на фестивале. Жюри высоко оценило выступление Артема — он завоевал гран- при фестиваля «Рок-осень».
— рассказал Артем.,
Для музыка — это огромный мир, целая Вселенная. Я мечтаю стать профессиональным музыкантом, готовлюсь к поступлению. Уже сейчас играю в Одинцовском молодежном оркестре. Хочу выразить огромные слова благодарности моему наставнику Андрею Гришкину, руководителю студии «Мир гитары» Одинцовского центра эстетического воспитания»,
Фото: Мария Шматкова
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил важность цифровых платформ в культуре для жителей.
Ученики 9-10 классов из разных школ Одинцовского округа прошли тестирование по профориентации на платформе «Билет в будущее».
Возможность узнать больше о той или иной профессии им предоставило Управление образования округа, специалисты подготовили для ребят экскурсии на крупнейшие производства муниципалитета. Одно из них — это «Мясницкий ряд», здесь работает более 3000 человек.
Прежде чем начать экскурсию, для ребят провели инструктаж по технике безопасности. Производство серьезное, здесь нужно быть внимательным и очень осторожным. Экскурсии на предприятии проходят давно, но вот школьники здесь впервые. Опыт интересный, как для детей, так и для производителей.
— рассказал руководитель отдела обучения, развития и корпоративной культуры ООО «Мясницкий ряд» Иван Орешкин.,
Для нас это новый проект, мы очень надеемся, что это станет хорошей традицией. Мы получили очень много положительных отзывов, на экскурсию хотели записаться и родители, поэтому будем проводить такие встречи и для них. Людям, которые интересуются разными профессиями, посмотреть как это работает по-настоящему гораздо интереснее. И мы сегодня эту возможность дадим нашим ребятам»,
Экскурсия рассчитана на два часа, за это время ребята посмотрели работу лаборатории, частично работу производственного цеха. Брать с собой фотоаппараты запрещено: это еще одно правило на предприятии — никакой видеосъемки. Да и чтобы пройти внутрь, нужно сначала снять с себя все украшения, надеть на себя специальную одежду, пройти пункт очистки и только после этого можно попасть внутрь, где ежедневно 24 часа в сутки готовят колбасные изделия.
Ученик десятого класса Немчиновского лицея Александр Разов мечтает стать искусствоведом, на экскурсию в «Мясницкий ряд» записался одним из первых, ему интересно, как устроено производство и как готовят его любимую колбасу.
— поделился школьник.,
Для меня показалось это очень интересными. Здорово, что наше Управление образования организует такие экскурсии. Это здорово, что есть возможность посмотреть работу людей разных профессий, это помогает определиться с будущим. Я уже точно решил, что стану либо филологом, либо искусствоведом, мне близка эта тема»,
Экскурсия завершилась чаепитием и обменом впечатлениями. Жаль, что фото на память в производственном цехе сделать так и не разрешили, правила предприятия на то и правила, чтобы их соблюдать.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поблагодарил инвесторов за работу в регионе и подчеркнул, что сильная экономика позволяет решать проблемы людей.
В осенне-зимний период у многих появляется сонливость, круги под глазами и простуды. Именно поэтому в это время особенно стоит уделить внимание иммунитету. По словам врачей, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.
— рассказала заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.,
Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам»,
Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, частное мытье рук и проветривание помещения.
Врач порекомендовала рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета.
Ингредиенты:
— Корень имбиря — 100 гр.
— Лимон — 2 шт.
— Куркума — 1 ч. л.
— Мед — 5 ч. л.
Приготовление: измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.
— отметила заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.,
Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие»,
Какие продукты стоит включить в рацион, чтобы помочь организму с омоложением, а от каких лучше отказаться, рассказала нутрициолог Елена Башкирова. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Необходимо убрать из рациона провоспалительные продукты (быстрые углеводы, трансжиры, добавки, алкоголь), сбалансировать поступление и расходование калорий, и добавить то, что способствует здоровому долголетию.
— отметила нутрициолог.,
«Организму необходимо достаточное количество качественной воды для осуществления биохимических процессов, утилизации токсинов. А нерафинированное оливковое масло и жирная рыба — это источники полезных жиров (омега-3 и омега-9), снижающих общий уровень воспаления в организме и являющихся строительным материалом для оболочек всех наших клеток»,
Полноценный белок содержит все восемь незаменимых аминокислот. Без него процессы старения ускоряются, так как белок находится в основе всех тканей. Полноценный белок содержится в яйцах, рыбе, птице, твороге.
Долголетию способствуют антиоксиданты, которые помогают организму справляться со свободными радикалами и активными формами кислорода, повреждающими все клетки. К антиоксидантам относятся: витамин С, витамин Е, витамин А и каротиноиды, цинк и биофлавоноиды— напомнила собеседница.
Подросток из Одинцовского округа, взломав электронную систему супермаркета, украл у него 280 тысяч рублей. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на пресс-службу регионального ГУ МВД РФ.
В полицию обратился представитель одной из крупных торговых сетей Химок, который сообщил, что неизвестные похитили денежные средства организации. По подозрению в совершении преступления был задержан подросток из Одинцовского округа. 16-летний Артур учится на системного администратора в столичном приборостроительном техникуме имени Плеханова.
Выяснилось, что молодой человек, находясь в ТЦ, подключил свой ноутбук к коммутатору и получил доступ к внутренней сети магазина. После этого он начислил на карты лояльности бонусы и расплатился ими за покупку товаров. При этом продукция была приобретена со скидкой, близкой к 100%.
На злоумышленника завели уголовное дело о мошенничестве в сфере компьютерной информации. Юноше была избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении.