Во время магнитной бури магнитосфера нашей планеты подвергается атаке геоударов. Как рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Севинч Алиева, в период этого явления метеозависимым людям нужно отнестись к своему здоровью с особой внимательностью.
— подчеркнула специалист.,
Не исключено, что у них проявятся тахикардия, бессонница, головная боль, головокружение, аритмия, боли в суставах, спине»,
Она пояснила, что проявляются эти недуги слабостью, усталостью, сонливостью.
— добавила врач.,
У кого-то, наоборот, психоэмоциональная возбудимость развивается, у людей, которые очень подвержены этому, могут возникать панические атаки. Усиливается выработка кортизола и адреналина»,
Чтобы снизить риски, Алиева порекомендовала пить побольше чистой воды. По ее словам, в это время особо полезны отдых, сон, соблюдение режима сна и отдыха.
Врач также обратила внимание на умеренное потребление соли, так как она возбуждает нервную систему. Углеводы лучше ограничить, а фруктов, овощей и витаминов употреблять побольше, подытожила медик.
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала продукт, регулярное употребление которого способствует продлению жизни.
По словам специалиста, таким эффектом обладают куриные яйца. Павлова сослалась на исследование американских ученых, изучивших воздействие диеты без яиц, с тремя яичными белками и тремя цельными яйцами в день на состояние здоровых молодых людей от 18 до 35 лет.
Самые хорошие результаты показала группа, в рационе которой были цельные куриные яйца. Эндокринолог сообщила, что такое питание способствовало снижению уровня холестерина в крови и улучшению состояния сосудов и сердца.
Согласно результатам исследования, ежедневное употребление яиц также способно предотвратить развитие атеросклероза благодаря повышению уровня «хорошего» холестерина.
Павлова добавила, что желтки богаты биологически активными питательными веществами и соединениями, которые улучшают метаболизм, липидный обмен и иммунную функцию.
В каком виде участники исследования ели яйца, не уточняется. Павлова рекомендует их варить или готовить на пару и есть целиком.
— заключила врач.,
В целом, куриные яйца — один из лучших вариантов животного белка. Идеально есть их на завтрак несколько раз в неделю — от 2 до 5»,
Врач-оториноларинголог Николай Михеев отметил, что регулярное прослушивание музыки в наушниках на полной громкости грозит серьезными последствиями. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, те, кто каждый день по несколько часов слушает в наушниках громкую музыку, попадает в группу риска.
— пояснил Михеев.,
Дело в том, что в таком режиме использования наушников серьезно повреждаются слуховые нервы, и это может привести к частичной или полной потере слуха. При условии регулярного прослушивания на полную громкость в течение трех-четырех лет, пациенту грозит потеря слуха»,
Однако, как отметил медик, можно минимизировать вред от прослушивания музыки в наушниках. Он порекомендовал не использовать внутриканальные наушники, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку.
— подчеркнул оториноларинголог.,
Лучше пользоваться большими накладными или полноразмерными наушниками, которые закрывают полностью ушную раковину»,
Кроме того, он обратил внимание на то, что не следует слушать музыку в наушниках на полную громкость, а также более двух часов подряд и вообще суммарно больше двух-трех часов. По словам специалиста, музыку слушать следует на 70-80% от максимальной громкости.
Нейропсихолог Нара Совкова отметила, что для улучшения памяти необходимы определенные тренировки и продукты питания. Об этом сообщает издание Pravda.Ru.
По словам врача, во-первых, важно тренировать оба полушария мозга. Для этого можно попробовать поменять привычные действия, а также начать делать что-то новое, например, изучать незнакомые языки. Кроме того, хорошо тренируют память интеллектуальные игры: шахматы, ребусы, судоку, кроссворды.
— рассказала эксперт.,
Для мозга требуются продукты, богатые полезными жирами, витаминами E, C, антиоксидантами (красная рыба, грецкие орехи, зелень, авокадо, цитрусовые). Вредными будут сладости, фастфуд, кофеин в больших количествах, алкоголь»,
Она добавила, что также имеются специальные витаминные комплексы, которые помогают работе мозга при излишних интеллектуальных нагрузках.
— подчеркнула Нара Совкова.,
Спорт отлично развивает память, внимание, мышление, не дает мозгу стареть, так как запускает рождение новых нейронов, нейрогенез. Физические упражнения активизируют кровообращение, улучшают работу сосудов, а значит, в мозг поступает больше кислорода, микроэлементов, питания»,
При физической нагрузке, пояснила специалист, в мышечной ткани образуются миокины — пептиды, которые регулируют деятельность головного мозга и других жизненно важных органов.
Главный врач клиники «Родинка» Наталья Махнова отметила, что чистотел таит в себе опасность, которая буквально может стать причиной смерти. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, производители лекарства на основе чистотела пишут, что их средство является высокоэффективной жидкостью для удаления бородавок, сухих мозолей и папиллом, никогда не провоцирует появление новых образований.
— пояснила врач.,
Но в реальности отнюдь не все так хорошо, как кажется на первый взгляд. Это кислота. Чистотел может убить человека. Люди его покупают в аптеке и самостоятельно пытаются избавиться от бородавок или папиллом, но откуда они знают, на что конкретно попадает кислота?»,
Она уточнила, что перед удалением какого-либо новообразования на коже необходимо пройти специальную диагностику — видеодерматоскопию. Потому что только врач-дерматолог или дерматолог-онколог могут точно определить, с чем человек имеет дело.
— предупредила врач.,
Если кислота чистотела попадет на рак кожи, пойдут метастазы, спасти его после такого домашнего лечения не получится, и человек попросту умрет»,
Ранее Андрей Воробьев отмечал, что в Подмосковье нужно сократить к следующему году дефицит медиков. По его словам, это возможно, когда работает вся команда.
По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов осенью являются сердечно-сосудистые заболевания. Почему так происходит и как можно избежать сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
— пояснил доктор.,
В осенний период люди возвращаются с дач и огородов — с более активных мест в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям. Пациенты, как правило, не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приема базовых препаратов не достигает целевых показателей»,
В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже есть, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют.
В больницу попадают, по словам Давида Агабабяна, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество — до 80% — поступает по скорой помощи. Исходя из причин таких обострений, врач-кардиолог предлагает простые способы избежать их. Среди профилактических мер — контроль давления и пульса, прием назначенных препаратов, причем регулярно и в том, режиме, который прописал лечащий врач.
— отметил специалист.,
Активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день, если позволяет организм. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу»,
Он отметил, очень важно — это правильное питание, контроль употребления соли.
— подчеркнул кардиолог.,
Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Это очень мало. Нужно учитывать, что хлеб в магазине мы покупаем уже соленым. Что уж говорить про полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно. Если такие пациенты готовят еду сами, то солить ее следует уже в готовом виде и в небольшом количестве»,
Кроме того, Давид Агабабян посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность, избыточная масса тела. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, а в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды.
Ранее Андрей Воробьев отмечал, что в Подмосковье нужно сократить к следующему году дефицит медиков. По его словам, это возможно, когда работает вся команда.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC95aWltbmVuLWFyby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9oZWFsdGh5LWJyZWFrZmFzdC1vbi10aGUtdGFibGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC93ZWstYWdya3M3aS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9mcXhqYmhwNXp5cS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC91YXV1amQ1cnZmYy5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwLzE5ZjA5Y2U2ZjgyNDU2YmRhYmIzMmRlZGE1YzA1NjRlXzgyYjdEQmYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zb2wuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zZXJkZWNobm8tc29zdWRpc3R5ZS16YWJvbGV2YW5peWEuanBn.webp)