:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9sSzlrdUQ4alZUb1VqbDZVT05UTmhBT0o5cElBeUQ5RzI2WFJwbnhhLmpwZw.webp)
От лыж до тюбингов: как снизить риски травм при зимних развлечениях
Эксперт Кошелева: стоит оформить страховку для любителей зимних развлеченийЗимний активный отдых, набирающий популярность, сопряжен с высоким риском травм. О том, как сделать катание на лыжах, коньках и санках максимально безопасным, рассказала в интервью «Известиям» директор проектов Елена Кошелева.
По данным компании, 61% граждан, увлекающихся зимними видами досуга, хотя бы раз получали травму, а 13% — достаточно серьезные повреждения. Наиболее популярны у граждан беговые лыжи (22%), пешие прогулки (18%) и катание на коньках (12%). Эксперт выделила ключевые правила безопасности для разных видов отдыха. Необходимо выбирать только официальные и оборудованные места.
При катании на лыжах или сноуборде обязательна предварительная разминка (10–20 минут), исправные крепления и выбор трассы по уровню подготовки. Начинающим не стоит штурмовать сложные склоны, особенно в плохую погоду. Санки и тюбинги — один из самых травмоопасных видов отдыха. Следует избегать «диких» горок, проверять траекторию спуска на наличие препятствий. Тюбинги рекомендуется использовать только на специальных трассах и строго по одному человеку, так как они плохо управляются и развивают высокую скорость.
При катание на коньках стоит двигаться нужно по направлению общего потока, избегать резких маневров в толпе. Коньки должны быть хорошо зашнурованы и надежно фиксировать голеностоп. Отдельно Кошелева отметила важность правильной экипировки: специализированная легкая и непродуваемая одежда сохраняет тепло, но предотвращает перегрев во время активного движения.
Эксперт подчеркнула, что даже при соблюдении всех мер предосторожности риски нельзя исключить полностью. В качестве дополнительной защиты она рекомендовала заранее оформлять страховой полис, покрывающий травмы при активном отдыхе. Это поможет компенсировать расходы на лечение и сохранить семейный бюджет.
Ранее были названы самые заснеженные точки Московского региона.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)