logo/ Бронницы
/новости Московской области

Скоро экзамены: как поддержать свою психику детям и родителям, рассказала доктор Раменской больницы

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Фомина
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Фомина
/эксклюзив
Невролог центра «Рассеянного склероза» Раменской областной клинической больницы Елена Зубкова дала несколько советов.
сказала специалист.,
«Душевный комфорт является важным аспектом благополучия. Поддерживая положительный эмоциональный настрой, заботясь о своем здоровье, общаясь с близкими и находя время для занятий, которые приносят радость, можно улучшить свое душевное состояние и качество жизни в целом»

Как тревога влияет на результаты

  • Не дает проявить себя максимально
  • Ухудшает оперативную (рабочую) память — тип памяти, отвечающий за объединение краткосрочной и долгосрочной информации и ее обработку
  • Заставляет прокрастинировать: беспокойство не дает учащимся сконцентрироваться и усвоить новую информацию, вместо этого они пытаются отвлечься соцсетями или чем-то еще

Как выбраться из замкнутого круга

Представить худший вариант развития событий. Это называют защитным пессимизм: например, напомнить себе что результаты ЕГЭ действительны пять лет, и впереди еще много попыток. 

Искать решение проблемы: один предмет ЕГЭ можно пересдать, а к несданному зачету стоит подготовится получше, возможно, попросить о помощи.

Самоподдержка

Непосредственно перед экзаменом или во время него успокоиться помогут дыхательные техники: вдох на четыре счета, выдох на восемь. При долгом выдохе подключается парасимпатическая нервная система, отвечающая за спокойное накопление ресурсов. 

Просто стакан воды — выпить маленькими глотками, размеренные обыденные действия всегда успокаивают. Недаром англичане в любом спорном случае пьют чай.

/главное за неделю

личный архив Анны Макаровой
Происшествия/эксклюзив

Девять жизней кота Кузьмы: и в огне горел, и в воде тонул, и в сугробе замерзал

Картинка
Общество

Успеть в марте: в какие дни сеять помидоры, баклажаны, лук и перцы

REGIONS/Полина Крачун
Происшествия/эксклюзив

Большой и длинный: что скрывает снег в бронницких подворотнях

istockphoto.com/Elena Goosen
В центре внимания

Лунный календарь огородника на весну-2026 составила агроном из Бронниц

  • Картинка

    «Они заполонили Вселенную»: грозят ли Бронницам комары-мутанты

    В подмосковных Бронницах горожане запаниковали от видео с комарами-гигантами
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Наталья Фомина
    /эксклюзив
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Наталья Фомина
    /эксклюзив
    Самое волшебное время года — весну, когда вот-вот все проклюнется, раскроется и начнется заново, в подмосковных Бронницах встречают в этом году с огоньком. Городские шутники разместили в соцсетях видео, где на фоне лопнувших почек угрожающе роятся невиданные гигантские насекомые. «Шок-контенту» с элементами ИИ удалось отправить некоторых пользователей в реальный нокаут. REGIONS разобрался в ситуации.

    «Вспомнила летний ужас с черной крылатой тлей»

    ИИ совершенствуется, как и было обещано — и вот уже с первого взгляда не отличить изображений от нейросетей от настоящих, зафиксированных камерой телефона.

    «Комары-мутанты» в исполнении одного из подписчиков серьезно испугали бронничанку Анну: пришлось считать капли успокоительной настойки, предварительно плотно закупорив все окна и форточки от налета крылатых тварей.

    «Я сразу август вспомнила, когда выходила из магазина, в мне и лицо, и шею, и руки облепила эта мошка, залетели в носи и в рот, я вправду не могла дышать какое-то время, водичкой отливали добрые люди. Ну и, конечно, я сразу поверила в этих мутантов, аж плохо стало», — поделилась переживаниями Анна.

    В комментариях Анна с панической атакой оказалась не одинока — и других ее земляков новая угроза с улицы действительно встревожила.

    Как отличить ИИ-видео от реального

    Отличить контент, созданный искусственным интеллектом, от реальности можно по разным признакам.

    • Детализация изображения. В видео от ИИ часто встречаются артефакты: размытые черты лица, искаженные формы предметов. Например, стол может выглядеть реалистично в общем плане, но при увеличении на его поверхности обнаружится неестественная вмятина.
    • Динамика движений. Нужно следить за естественностью жестов и походки — в ИИ-видео нередко нарушаются физические законы.
    • Мимика персонажей. Пластмассовое выражение лица, отсутствие эмоций в глазах — тревожные признаки. В реальных видео эмоции передаются более органично.
    • Пропорции и перспектива. В сгенерированных роликах персонажи иногда меняют размер в рамках одной сцены. Чтобы выявить несоответствие, нужно сравнивать габариты людей и окружающих предметов — в реальном мире они сохраняют логичные соотношения.
    • Ошибки света и тени. В сгенерированных видео часто бывает несколько источников света, но они не совпадают по направлению. Тень может падать не туда, куда должна, или вовсе отсутствовать.

    REGIONS сочувствует потерпевшим от ИИ-приколов и рекомендует шутникам все-таки быть подобрее со своими соседями, и просто радоваться весне — ведь все и вправду начнется заново, в этот раз по-другому, может быть, даже впервые.

    Ранее сообщалось, что в Бронницах в сугробе обнаружили брошенный лимузин.