Врач-косметолог Елена Синькевич назвала главные правила летнего ухода за лицом 40+

Летнее солнце щедро дарит витамин D и хорошее настроение, но оно же становится главным врагом кожи, ускоряя старение. Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог и косметолог Черноголовской больницы Елена Синькевич объяснила REGIONS, как правильно ухаживать за лицом в жару, почему ретинол лучше отложить до холодов, а SPF-защиту нужно наносить с юных лет.

Два типа ультрафиолета: в чем разница и какой SPF выбрать

Летом правила ухода за лицом меняются. Особенно это нужно учитывать перед поездкой на юг или в жаркие страны. Ультрафиолетовое излучение делится на два типа — В и А, и их воздействие на кожу принципиально разное, поясняет эксперт. Лучи В в умеренных дозах стимулируют выработку витамина D, без которого не усваивается кальций, страдает иммунитет и даже могут начать выпадать волосы. Избыток UVB приводит к ожогам и повреждению клеток. Лучи А проникают гораздо глубже в кожу, разрушают коллаген и эластин, которые отвечают за упругость, и являются главной причиной фотостарения.

Сейчас солнцезащитные средства производят в разных вариациях. Распыляющиеся удобно использовать для всего тела, с дозаторами, которые выдавливают столько — сколько нужно в среднем для лица и даже в стиках, которые удобно всегда носить в сумочках и обновлять в течение дня. Есть среди средств и устойчивые к воде. На них нужно обращаться внимание при поездках к морю или на отдыхе у открытых бассейнов. Кроме того, существуют и отдельные линейки для детей. Обычно уровень защиты в них максимальный — SPF 50+.

Что исключить из косметички до осени

Отдельная тема — активные ингредиенты уходовых средств, которые нужно убрать из косметички до холодов. Ретинол и средства на его основе, как утверждает врач, летом лучше полностью исключить: он повышает чувствительность к ультрафиолету и в жару вызывает сильное раздражение. Использовать его лучше с наступлением холодов. С AHA-кислотами ситуация похожая — желательно отказаться от них не только на время отпуска в жарких странах, но и на все лето. Если же без кислот совсем не обойтись, то пользоваться ими допустимо только вечером, с максимальной осторожностью и в минимальных концентрациях. Однако лучше все же дождаться осени и проконсультироваться с дерматологом. Альтернативой могут стать мягкие скрабы с неабразивными частицами, но и их стоит использовать не чаще раза в неделю.

Комплексный подход для зрелой кожи

Для женщин старше 40 лет летний уход должен быть комплексным, напоминает врач. Утром желательно — бессульфатные средства для умывания с легкой текстурой, чтобы не раздражать кожу, которая в жару и так испытывает стресс. Затем — увлажняющий крем на основе гиалуроновой кислоты на влажную кожу, так как гиалуроновая кислота притягивает воду. А поверх него — крем с высокой SPF-защитой. Под солнцезащитный крем также эксперт советует наносить и антиоксидантную сыворотку с витамином С — это помогает сохранить свежесть лица. Днем полезно освежать кожу термальной водой, а вечером — снова легкое очищение и питательные средства с нетяжелой текстурой, чтобы не закупоривать поры. Все продукты, подчеркивает врач, подбираются строго по типу кожи.

Ранее сообщалось, зачем в июле нужно успеть собрать семена козлобородника.