Суставная гимнастика с музыкой: как занятия помогают долголетам из Долгопрудного

В Долгопрудном в рамках проекта «Активное долголетие» проходят занятия по суставной гимнастике под музыку. Спокойные мелодии помогают участникам расслабиться, избавиться от тревожности и чувствовать себя увереннее, сообщает Министерство социального развития Московской области.

Ритм музыки служит опорой для движений, мягко нагружает нервную систему, улучшает концентрацию, реакцию и объединяет группу.

Специалист по реабилитации Елена Ванина отметила, что гимнастика — это не только здоровье суставов, но и хорошее настроение, ощущение силы и уверенности. Музыка снимает напряжение, задает комфортный темп, помогает раскрываться.

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 10:00 до 11:00 в ФСК «Салют» (пр-т Ракетостроителей, д. 4). Телефон для связи: 8 (495) 408-00-67.