Почему после восьми часов сна нет сил: врач из Долгопрудного объяснила причины

Полноценный восьмичасовой сон не всегда гарантирует бодрость утром. Иногда даже после продолжительного отдыха человек чувствует усталость, сонливость и недостаток сил. Заведующая терапевтическим отделением № 2 поликлиники № 1 Долгопрудненской клинической больницы Светлана Михайлова рассказала, какие заболевания могут скрываться за таким состоянием и когда необходимо обратиться к врачу.

По словам специалиста, постоянная усталость после сна далеко не всегда связана с переутомлением или неправильным режимом дня. Причиной могут оказаться нарушения качества ночного отдыха или заболевания, которые долгое время протекают незаметно.

Четыре причины утренней усталости

Первой возможной причиной врач назвала апноэ сна — состояние, при котором у человека во время ночного отдыха многократно останавливается дыхание. Из-за этого возникают кратковременные пробуждения, нарушающие нормальную структуру сна. Утром появляются тяжесть в голове, усталость и сонливость. На проблему могут указывать храп и остановки дыхания, которые замечают близкие. Без лечения апноэ повышает риск гипертонии, инфаркта и инсульта.

Вторая причина — гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы. Заболевание может сопровождаться постоянной слабостью, зябкостью, сухостью кожи, запорами, прибавкой веса и ухудшением памяти. При подобных симптомах специалист рекомендует проверить уровень ТТГ и свободного Т4.

Третьим фактором может стать дефицит железа или анемия. При снижении гемоглобина ткани получают меньше кислорода, поэтому даже привычные нагрузки вызывают утомление. Дополнительными признаками бывают бледность, слабость и одышка при подъеме по лестнице. При этом недостаток железа возможен и при нормальном уровне гемоглобина, поэтому врач советует обратить внимание на показатель ферритина.

Четвертая возможная причина — депрессия. Она может проявляться не только снижением настроения, но и нарушениями сна, ранними пробуждениями и постоянным ощущением усталости. Если человек теряет интерес к привычным занятиям, испытывает чувство вины или безнадежности, стоит обратиться к психиатру или психотерапевту.

Какие анализы нужно сдать

Если утренняя разбитость сохраняется неделями и не объясняется недостатком сна или стрессом, Светлана Михайлова рекомендует начать обследование с посещения терапевта.

При необходимости специалист назначит дополнительные исследования, в том числе диагностику нарушений сна. Выявление причины постоянной усталости поможет подобрать необходимое лечение.

/читайте также

Здоровье

Квашеная капуста увеличивает грудь? Медик из Долгопрудного раскрыла правду о народном мифе

28 октября16:31

Здоровье

В Долгопрудном начала работать новый врач функциональной диагностики

29 октября17:48

Здоровье

Счет шел на минуты: врачи Долгопрудного спасли пациентку с тромбозом легочной артерии

30 октября17:16

Здоровье

Без похода в поликлинику: в Долгопрудном рассказали о способах вакцинации от гриппа

4 ноября20:23

Здоровье

Молодой врач-офтальмолог пополнила штат детской поликлиники Долгопрудного

7 ноября15:23

Здоровье

В Долгопрудненской больнице пациентке провели имплантацию кардиостимулятора и стентирование

29 октября12:35

Здоровье

Поликлиники Долгопрудного изменят график работы на День народного единства

3 ноября16:51

Здоровье

Постоянная сонливость и выпадение волос: какие анализы советует сдать врач

6 ноября15:40

Здоровье

Пациент снова ходит: нейрохирурги из Долгопрудного спасли пожилого мужчину

30 октября17:01

Здоровье

Когда на кону — нога: сложная гибридная операция и счастливый финал в Долгопрудном

6 ноября12:13

Здоровье

«Мушки» перед глазами могут предупреждать о потере зрения: что говорит врач

5 ноября14:32

Здоровье

В поликлинике № 1 Долгопрудного начал прием новый врач-хирург Атхам Бегматов

30 октября17:31