Как сообщили в Дзержинской больнице, с 21 по 27 октября в России проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Согласно статистике, порядка 80 процентов россиян недоедают свежих овощей.
«Эти цифры прямо говорят о необходимости пересмотреть питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о состоянии своего организма», — подчеркивают врачи.
Специалисты рекомендуют включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ, а также хронических заболеваний, таких, как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
«Сейчас — лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд», — отмечают в Дзержинской больнице.
Ранее диетолог ответила дзержинцам, как лучше поступить с ужином.
