Картинка — / Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

Здоровье сердца: важные советы дал врач для жителей Котельников

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Анна Аверина

Сегодня 11:04

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Анна Аверина

Сегодня 11:04

В рамках Недели ответственного отношения к сердцу кардиолог Анна Погожева поделилась ключевыми рекомендациями, которые помогут жителям округа беречь сердце и вовремя замечать тревожные сигналы.

Врач подчеркнула. что состояние сердца во многом определяют повседневные привычки. Важно регулярно контролировать артериальное давление — его норма составляет 120/80 мм рт. ст. Даже небольшое, но стойкое повышение создает серьезную нагрузку на сердечную мышцу. Не менее значим и такой показатель, как окружность талии: если у женщин она превышает 80 см, а у мужчин — 94 см, это говорит о накоплении висцерального жира, который ухудшает обмен веществ и повышает риски для сердца. Физическая активность, напротив, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, а отказ от курения помогает сохранить здоровье сосудистой стенки и нормальный уровень кислорода в тканях.

Кардиолог также обращает внимание на необходимость своевременной диагностики.

«Регулярная диспансеризация и контроль базовых показателей — важный элемент профилактики. В частности, уровень холестерина натощак не должен превышать 5 ммоль/л, а глюкозы — 7 ммоль/л. Эти анализы помогают вовремя увидеть риски развития опасных состояний», — сказала Погожева.

Особое внимание врач уделяет симптомам, при которых нельзя медлить. Например, если вы почувствовали боль или жжение за грудиной, особенно если она отдает в левую руку, спину или челюсть, либо появилась резкая одышка, холодный пот, онемение лица или конечностей, нарушение речи или координации — немедленно звоните по номеру 112. Такие признаки могут говорить об острых состояниях, когда счет идет на минуты.

По данным Министерства здравоохранения Московской области, в регионе системно развивают профилактику сердечно‑сосудистых заболеваний: делают ставку на раннее выявление рисков и формирование культуры ответственного отношения к здоровью. В ведомстве отмечают, что диспансеризация остается одним из самых действенных инструментов — она позволяет обнаружить факторы риска задолго до появления серьезных проблем.