logo/ Краснознаменск
/новости Московской области
Евгения Герасимова
/ Фото: Евгения Герасимова

Имбирь, мед и положительные эмоции: подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период

/Главная /Новости
Автор текста:
/Главная /Новости
Автор текста: 
Сонливость, круги под глазами и простуда частые спутники жителей в осенне-зимний период. Поэтому настало самое время уделить внимание иммунитету. По словам медиков, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.
 — рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.,
«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам»,

Медикаментозные рекомендации включают прием противовирусных препаратов, иммуномодуляторов и витаминных комплексов. Такие препараты могут помочь поддержать иммунную систему и укрепить ее защитные функции.

Немедикаментозные рекомендации связаны с здоровым образом жизни и включают следующие меры:

1. Правильное питание. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витамином С, который считается одним из ключевых для поддержания иммунитета. Рекомендуется употреблять фрукты, овощи, ягоды, зелень, кисломолочные продукты, орехи и семена.

2. Физическая активность. Регулярные занятия спортом или физической активностью помогут укрепить иммунную систему. Рекомендуется выбрать подходящую для себя физическую активность, будь то прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или др.

3. Соблюдение гигиены. Частое и правильное мытье рук, использование средств для дезинфекции помещений, проветривание и увлажнение воздуха, а также избегание перегрева и переохлаждения помогут предотвратить простудные заболевания.

4. Полноценный сон. Хороший сон является важным элементом поддержки иммунитета. Необходимо стремиться к соблюдению режима сна, спать достаточное количество часов и обеспечивать комфортные условия для отдыха.

5. Управление стрессом. Чрезмерный стресс может ослабить иммунную систему и сделать организм уязвимым перед возможными инфекциями. Рекомендуется заниматься регулярными практиками релаксации, медитацией, йогой, а также находить время для хобби и приятных занятий.

— советует Наталья Шибеко. ,
«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться», 

Важно помнить, что рекомендации по укреплению иммунитета не являются гарантией от простудных заболеваний или других инфекций. Однако они могут помочь организму лучше справиться с ними и сократить вероятность развития болезни. При наличии каких-либо заболеваний или сомнений рекомендуется обратиться к врачу для консультации и получения индивидуальных рекомендаций.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев подчеркнул важность доступности и удобства процедуры вакцинации от гриппа.

— говорит заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко. ,
„Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие“,
  • фото:Telegram-канал "Осторожно, Москва"
    / Фото: фото:Telegram-канал "Осторожно, Москва"

    Пациент в Можайске удивился, когда врачи достали из его плеча клинок

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Антонина Корнеева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Антонина Корнеева
    Хирурги Можайской больницы достали из тела больного лезвие от клинка. Мужчина не вспомнил, как произошла травма.

    40-летний пациент обратился в стационар с жалобами на резаную рану плеча. Рентгеновские снимки показали, что в плечевом суставе находится 6-сантиметровый обломок клинка:

    Удивлённый больной не смог вспомнить, как холодное оружие застряло в его теле. Хирурги извлекли лезвие - часть ножа достали кусачками.

    Рану зашили и после противовоспалительной терапии мужчину выписали. Находку в своём теле пациент забрал домой на память.

  • Министерство социального развития Московской области
    / Фото: Министерство социального развития Московской области

    Краснознаменские инвалиды и пенсионеры отдохнули в социально-оздоровительных центрах Подмосковья

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Более 200 жителей Краснознаменска, Одинцово и Власихи укрепили здоровье в социально-оздоровительных центрах Подмосковья. Об этом рассказали в Министерстве социального развития региона.

    В ведомстве уточнили, что центры проводят социально — оздоровительные мероприятия с целью продления пожилого возраста (мужчин старше 60 лет и женщин старше 55 лет), а также укрепляют здоровье инвалидов в возрасте 18 лет и старше, которые могут сами себя обслуживать и передвигаться.

    Центры реабилитируют пожилых граждан и инвалидов, нуждающихся в оздоровлении по медицинским показаниям.

    Обслуживание в таких центрах предоставляют пенсионерам и инвалидам на условиях частичной или полной оплаты предоставляемых социальных услуг.

    Картинка

    Инвалидов и людей пожилого возраста готовы принимать социально-оздоровительные центры:

    — ГАУ СО СОЦ «Лесная поляна» https://ccsor.ru/lesnayapolyana,

    — ГБСУ СО МО «ЦСМ инвалидов и ВБД „Ясенки“ https://sanyasenki.mo.socinfo.ru/,

    — ГБСУ СО МО «Пансионат „Озерский“ http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_blankcomponent&view=default&Itemid=283,

    — ГБСУ СО СОЦ «Сосновый бор» http://kcso-st.ru/centr/6?ysclid=lnvv7swgwx521865988.

  • Пресс-служба Минздрава МО
    / Фото: Пресс-служба Минздрава МО

    Подмосковный нарколог предостерег любителей кофе от чрезмерного употребления

    Бодрящий напиток вызывает у кофеманов химическую зависимость
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    В Подмосковье пришли холода. По наблюдениям специалистов, жители чаще согреваются чаем или кофе, и, как правило, пьют больше обычного.

    О вреде чрезмерного потребления кофе, который является психостимулятором и относится к видам химической зависимости, напоминает психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин.

    рассказал врач-нарколог.,
    «Считается, что можно пить от одной до трех чашек кофе в сутки, так как в них содержится доза кофеина, которая не навредит здоровому организму. Но надо учитывать, что кофеин есть и в чае, и в некоторых других продуктах, -

    Виталий Холдин отметил, что кофе лучше пить не натощак, а после еды, и ещё - не стоит употреблять бодрящий напиток вечером.

    Более того, по словам врача, есть категории людей, которым лучше вообще отказаться от кофе — это беременные и кормящие женщины, а также те, кто страдает повышенным давлением.

    добавил Виталий Холдин.,
    «Откажитесь от кофе, если у вас диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, вы страдаете повышенной тревожностью или паническими атаками, бессонницей, а также болезнями желудка», —
  • Светлана Борщева
    / Фото: Светлана Борщева

    Меньше соли и больше ходьбы советует в межсезонье истринский кардиолог

    Как избежать инфаркта рассказал подмосковный врач
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста: 
    Осенью, по данным скорой помощи, чаще всего встречаются сердечно-сосидистые заболевания и обостряются хронические. Почему так происходит и как этого избежать — рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
    — пояснил доктор.,
    «В осенний период люди возвращаются с дач и огородов — с более активных мест в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям»,

    Врач-кардиолог добавил, что как правило, люди не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается — даже на фоне приёма базовых препаратов не достигает нормальных показателей.

    Летом инфаркты, инсульты и сосудистые кризы тоже есть, но осенью, по словам специалиста, пересекаются все факторы и число болезней возрастает — люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе и гуляют.

    Картинка

    Истринский кардиолог сообщил, что в больницу попадают с запущенными заболеваниями, и их количество приличное — до 80 процентов больных поступают по Скорой.

    Чтобы избежать негативных последствий Давид Агабабян предлагает простые способы.

    — рекомендует доктор.,
    «Среди профилактических мер — контроль давления и пульса, прием назначенных препаратов, причем регулярно и в том, режиме, который прописал лечащий врач. Активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день, если позволяет организм. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу»,

    Ещё одно, правило, которое советует соблюдать врач  — это правильное питание и контроль употребления соли.

    — отметил кардиолог.,
    Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Это очень мало. Нужно учитывать, что хлеб в магазине мы покупаем уже соленым. Что уж говорить про полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно»,

    Кроме того, Давид Агабабян посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, а также сердечная недостаточность и избыточная масса тела.

    По мнению доктора, не стоит злоупотреблять чаем и кофе -, в холода их хочется больше. И если уж пить кофе,  то только натуральный, и запивать его стаканом воды.


    Текст и фото — Светлана Борщева

  • Фото: Светлана Борщева
    Фото: Светлана Борщева

    Истринский педиатр советует вакцинировать детей от гриппа

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    В детских садах и школах началась вакцинация от гриппа. Прививки вызвали очередную волну дискуссий у родителей.

    Как только дети принесли первые листочки с согласием на вакцинацию, родительские чаты забурлили. «Опять эти прививки! От них дети только чаще болеют», — пишут одни мамы. «Всегда ставлю и себе, и детям, и всё хорошо у нас», — не соглашаются другие. «Как поставите прививку, не приводите ребёнка в сад, нечего других заражать», — требуют третьи. Ну, а кто-то молча пишет отказ, не комментируя.

    Однако, у врача-педиатра Истринской больницы Дмитрия Лиховидова есть своё мнение.

    считает доктор.,
    «Мамам стоит самим себе ответить вопрос: что лучше для их ребенка — лежать пять-семь дней с температурой 39-40 градусов, сильнейшими головными болями и ломотой в теле или обойтись небольшим покраснением в месте инъекции», —
    Картинка

    Педиатр рассказал, что сейчас детей от шести месяцев прививают вакциной Ультрикс Квадри. Защитная реакция у организма появляется через 8-12 дней после вакцинации и действует 12 месяцев.

    сказал Дмитрий Лиховидов.,
    « Покраснение на месте укола — самая распространенная реакция. Так, в прошлом году детей прививали той же вакциной Ультрикс Квадри, и на весь город Дедовск был зафиксирован всего один случай побочной реакции в виде повышения температуры у ребенка после прививки. Более серьезных реакций не отмечается», —

    Врачи предупреждают: вакцинация не гарантирует, что ребёнка в течение года минуют все респираторные инфекции, но привитые дети намного легче переносят грипп и ОРВИ, чем непривитые.

    А заразиться очень легко, тем более, что сейчас в столице и Подмосковье грипп уже есть. Самое неприятное последствие простуды — отиты, бронхиты и даже вирусный энцефалит.

    Истринский педиатр добавил, что родители могут вместе с прививкой от гриппа поставить ещё одну.

    отметил доктор.,
    Превенар-13 — это вакцина от пневмококковой инфекции. Пневмококк — это самый частый возбудитель отитов, бронхитов, пневмоний, которые являются осложнениями после перенесенного гриппа. Эта вакцина хорошо переносится в комплексе с Ультрикс Квадри и защищает детский организм от серьезных последствий», —

    Что касается медотводов от прививок, то их, как правило, получают дети с серьёзными диагнозами. В таких случаях и другие прививки ставить не рекомендуется, не только сезонные.

    Текст, фото — Светлана Борщева.