«Ты будешь никем»: психолог назвал главные ошибки родителей выпускников перед ЕГЭ

Основной период ЕГЭ и ОГЭ в российских школах бьет не только по знаниям, но и по нервам. Недавний случай в Тюмени, где ученика увезли на скорой прямо с экзамена, заставил родителей и педагогов задуматься. Психологи бьют тревогу: взрослые сами, сами того не желая, толкают детей к срыву. Фразы вроде «не сдашь — пойдешь дворником» звучат для подростка как приговор. Об этом «ФедералПресс» рассказала психолог и гештальт-терапевт Татьяна Федосимова.

Слабая нервная система не сдается, а болеет

Почему один школьник пишет ЕГЭ спокойно, а другого увозит реанимация? Ответ — в физиологии. Психолог и гештальт-терапевт Татьяна Федосимова объясняет: стрессоустойчивость заложена природой. У кого-то нервная система крепкая, как канат. А у кого-то — тонкая струна.

Когда слабая нервная система сталкивается с перегрузкой, запускается механизм соматизации. Простыми словами: душевная боль превращается в телесную. Сердце колотится, дыхание перехватывает, темнеет в глазах. И это не «понты» и не попытка прогулять урок. Это реальная реакция организма, с которой ребенок не в силах справиться волевым усилием.

Спать и есть по расписанию

Подготовка к экзаменам — марафон, а не спринт. И здесь главное — ресурс. Многие подростки считают нормой сидеть до двух ночи и питаться чипсами. В обычной жизни это вредно. В стрессовой — смертельно опасно для нервной системы.

Если сон и аппетит сбились окончательно, путь один — к врачу. Психотерапевт или невролог помогут. А если ребенок знает за собой склонность к панике (бывает, что даже пробный экзамен вгоняет в ступор), то успокоительные препараты — не стыдно, а необходимо.

Смысл жизни на кону

Для выпускника ЕГЭ — не просто тест, а дверь в будущее. Ребенок связывает с результатом экзамена все: поступление, профессию, уважение окружающих. И чем ближе экзамен к его главным жизненным целям, тем сильнее трясет.

Психолог называет это волнение нормой. Но есть одно «но»: уровень напряжения подкручивают взрослые.

Учителя пугают, а страдают отличники

Учителей можно понять — им нужно, чтобы дети учились, поэтому они нагнетают обстановку. Но парадокс в том, что «страшилки» работают ровно наоборот. Школьникам, которым действительно все равно на экзамены, такие угрозы не страшны, а вот отличники и хорошисты, которые и так отличаются повышенной тревожностью, могут на этом фоне заработать настоящую паническую атаку.

Самая страшная фраза родителя

Однако главный удар наносится не в школе, а дома. Фраза «не сдашь — пойдешь дворником работать, жизнь закончится» звучит для подростка как приговор. Психолог называет ее убийственной, потому что ребенок считывает в ней не мотивацию, а послание: «Ты будешь никем, мы тебя будем презирать, ты нам такой не нужен». Для 16-17 лет, когда самооценка и так шаткая, это настоящая катастрофа.

Что делать: ответственность вместо угроз

Федосимова советует говорить с выпускниками честно, но без паники, перекладывая ответственность на их собственные плечи. Объяснять нужно не страшно, а прагматично. Например: если сдашь хорошо — поступишь бесплатно, а если нет — придется учиться и работать, чтобы оплачивать учебу. В крайнем случае всегда можно поступить на следующий год, но этот год ты будешь работать как все нормальные люди. Это не угроза, а реалистичный сценарий, который дает ребенку ощущение, что жизнь на одной экзаменационной отметке не заканчивается. Именно это знание становится лучшей защитой от приступа паники в школьном коридоре, где решается судьба аттестата.

Ранее сообщалось, когда выпускники Подмосковья узнают результаты ЕГЭ по обществознанию и физике.