logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Аллергия, запоры и риск подавиться: с какого возраста можно давать ребенку хурму

/Главная /Общество
Автор текста:
Кристина Мыльникова
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Кристина Мыльникова
/эксклюзив
Осенью дети просят купить яркую сладкую хурму — в ней есть клетчатка, витамин С и каротиноиды. Но малышам важно правильно подготовить мякоть, а при первом знакомстве с хурмой — начать с небольшой порции. Об этом корреспонденту REGIONS рассказала диетолог Ольга Редина.

Чем хурма полезна для ребенка

Диетолог рассказала, что в хурме есть пищевые волокна, которые поддерживают работу кишечника, а также каротиноиды, из которых организм получает витамин А. Он нужен для нормального зрения и здоровья кожи. Фрукт содержит витамин С и калий.

«Хурма может быть частью детского рациона. Она сладкая, поэтому нравится детям, клетчатка помогает разнообразить питание. Но уговаривать ребенка съесть хурму не надо. Если ему не нравится, ничего страшного — необходимые витамины можно получить и из других продуктов», — пояснила Редина.

С какого возраста можно давать хурму

Новый фрукт можно предлагать ребенку после начала прикорма — обычно примерно с 6 месяцев, когда малыш готов к твердой пище и уже знаком с другими продуктами. Начинать специалист советует с небольшого количества мягкой спелой мякоти. Вводить новый продукт стоит отдельно от других незнакомых блюд, чтобы было проще заметить возможную реакцию.

«Для грудничка хурму нужно размять до однородного пюре. Детям постарше можно дать мягкую мякоть небольшими кусочками, соответствующими их навыкам жевания. Ребенок должен есть сидя и под присмотром взрослого, потому что даже мягкие продукты могут стать причиной удушья, если малыш плохо их пережевывает», — объяснила диетолог.

Сколько хурмы можно съесть

Для первого знакомства достаточно одной-двух чайных ложек мякоти. Если ребенок хорошо перенес фрукт, порцию можно постепенно увеличивать. Для дошкольника разумно начать с нескольких небольших кусочков и смотреть на аппетит и реакцию пищеварения.

«Если у ребенка есть сахарный диабет или другое заболевание, при котором нужно ограничивать углеводы, размер порции обсуждаем с педиатром», — заявила Редина.

Может ли хурма вызвать аллергию

Аллергия на хурму встречается редко, но исключать такую реакцию нельзя. Диетолог уточнила, что у ребенка после еды могут появиться зуд во рту, крапивница, покраснение кожи, боль в животе, тошнота или рвота.

«Не нужно пугаться, записывать хурму в список запрещенки и убирать из рациона. Но первый раз лучше дать немного и понаблюдать за самочувствием. Если симптомов аллергии не появилось, можно есть ее дальше», — посоветовала Редина.

Почему хурма иногда вызывает проблемы с животом

Родителям стоит учитывать и особенности пищеварения. Большое количество хурмы может вызвать дискомфорт, особенно у детей, склонных к запорам.

Редина уточнила, что, если после хурмы у ребенка регулярно болит живот, появляется вздутие или усиливаются запоры, не нужно продолжать давать ее, думая, что организм привыкнет.

/читайте также

Картинка
Здоровье

Позаботьтесь об этом заранее: топ продуктов для профилактики остеопороза

Картинка
Общество

Для кожи, зрения и иммунитета: почему осенью необходимо есть облепиху

Картинка
Общество

Выбрасывать жалко: какие продукты могут храниться дольше срока годности