Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Автомеханик из Химок рассказал, зачем работает сутками без выходных


/Главная /Общество
Автор текста:
Анастасия Элинская
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Анастасия Элинская

/эксклюзив

Руслан Кирьянов – специалист по обслуживанию и ремонту автомобилей, который ежедневно тратит на дорогу от дома до работы полтора часа.


«Я занимаюсь машинами всю жизнь. Я это умею и люблю. Часто получается, что могу не успеть доделать тот или иной автомобиль и приходится либо оставаться на работе допоздна, либо приезжать в выходные, в праздники. Это неважно – важнее доделать работу и отдать клиенту авто», – рассказал Кирьянов Regions.

Руслан работает в ГСК в Химках и тратит на работу минимум 10-11 часов в день. Он приступает к делам в 08:00, а заканчивает в 22:00, а порой и в 23:00.


«Всегда стараюсь пораньше приехать на работу, так как дел всегда много. Чем раньше, тем лучше. Иногда бывало, что возвращался домой и в час-два ночи. Поэтому в выходные стараюсь отсыпаться, чтобы все-таки быть в строю. Но все же и на работу выезжаю частенько, ведь есть обязательства и любовь к своей профессии», – заключил Кирьянов.

Ранее HR-специалист рассказала, какими качествами должен обладать хороший подмосковный работник.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    График отключения горячей воды в Московской области на 2024 год


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    Ежегодное отключение горячей воды является технической необходимостью. За это время специалисты проводят подготовку котельных и тепловых сетей к предстоящему отопительному сезону. Это позволяет обеспечить надежную работу всех систем в период холодов.

    На сколько отключают горячую воду?

    Продолжительность отключения горячей воды на территории Московской области обычно составляет не более 14 дней. Однако этот срок может быть сокращен или увеличен. В новых микрорайонах, где проложены сети современного поколения, а также оборудованы новые тепловые пункты, срок отключения воды сокращен до минимально необходимого для проведения работ.

    Также период отключения горячей воды в определенных районах может быть продлен в связи с непредвиденными прорывами и авариями.

    Для того, чтобы узнать, на какой срок отключат горячую воду именно в вашем доме, можно воспользоваться графиком отключений, опубликованном на официальном сайте администрации города, посмотреть на интерактивной карте или уточнить по номеру горячей линии Министерства энергетики Московской области 8(499)455-54-15.

    Ранее мы рассказали, как в Подмосковье записать ребенка в первый класс.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Врач развеяла миф о вреде запивания еды


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    По ее словам, аргумент не имеет научного подтверждения. Для того, чтобы кислотность снизилась хотя бы на один пункт, нужно выпить несколько литров воды за раз.


    «Но даже и в этом случае ничего страшного не произойдет, потому что в организме все находится под контролем. Когда кислотность желудочного сока падает, организм делает все, чтобы снова привести ее в норму. Процесс пищеварения не страдает», – пояснила Сухорукова Regions.

    В доказательство этому уже проводили эксперименты с пациентами, которым предстояло хирургическое вмешательство на желудке. Участникам исследования давали выпить стакан воды объемом 300 мл.

    В процессе операции производился забор желудочного содержимого. Оказалось, что у этих пациентов показатель кислотности был в пределах нормы.


    «Чтобы еще детальнее разобраться, почему запивать не вредно, достаточно вспомнить, из чего состоит желудочный сок и слюна. Основной компонент этих биологических жидкостей – вода. Поэтому ее наличие в желудке является абсолютно нормальным состоянием», – подчеркнула Сухорукова.

    Так, пищевой комок задерживается в желудке всего на четыре часа, а вода проходит из одной области в другую. Через 10-15 минут она уже попадает в кишечник, в котором всасывается обратно.

    Практически такое же действие оказывают и другие напитки: чай, кофе, соки и компоты. Никакого вреда они не наносят, даже если их употреблять во время еды.


    «Поэтому главный вывод, который мы можем сделать – пить воду во время еды можно. Если организм этого требует, то на здоровье. Если не хочется пить, то не пейте», – заключила Сухорукова.

    Ранее врач Омарова назвала лучшие напитки от жары.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Уже совсем скоро: пенсионеров обрадуют новой индексацией пенсий


    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    Так, с 1 февраля 2025-го года работающие пенсионеры получат надбавку в размере около 1,3 тысячи рублей. Ежегодно эту сумму будут увеличивать в соответствии с инфляцией. Подобная индексация работала в стране до 2016 года, но затем ее отменили из-за дефицита бюджета. Сейчас все должно пойти по иному сценарию.


    «На сегодняшний день есть достаточно возможностей для маневра. Да и сумма не такая уж и большая в рамках бюджета. В крайнем случае есть множество приватизированных предприятий, можно продать часть их акций, что существенно пополнит бюджет и позволит поддержать подобные программы», — пояснил Разуваев.

    Размер финансирования индексации пенсий работающим пенсионерам в 2025-м году составит 96,45 млрд рублей, в 2026-м — 177,03 млрд, а в 2027-м году — 260 млрд. Нововведение улучшит материальное положение восьми миллионов граждан России.

    Ранее мы рассказали, как перевестись на «удаленку» из-за жары.

  • Фото: vk.com/КДЦ «ДУЛЕВСКИЙ»
    Фото: vk.com/КДЦ «ДУЛЕВСКИЙ»

    Где в Подмосковье посмотреть на парад бабушек и приготовить суп из топора


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    Редакция Regions собрала подборку самых интересных из них, которые пройдут в Московской области с 6 по 7 июля.

    «Гжельфест» в Раменском

    В субботу, 6 июля, с 14:00 до 21:00, для жителей и гостей Раменского проведут «Гжельфест». Это летний фестиваль народных художественных промыслов, на котором представят выставку из местного историко-художественного музея, организуют ярмарку необычных изделий, а также проведут мастер-классы по росписи и гончарному искусству. Еще гости увидят выступления артистов и станцуют под музыкальные хиты. А для детей подготовят отдельную анимационную программу. Возрастное ограничение — 0+.

    Фото: vk.com/Туристско-информационный центр «РАМЕНСКОЕ»
    Фото: vk.com/Туристско-информационный центр «РАМЕНСКОЕ»

    Гастрофестиваль «Вар-Варенье»

    А в Орехово-Зуеве состоится гастрономический фестиваль варенья. Мероприятие пройдет в парке культуры и отдыха «Дулевский» в эту субботу, с 12:00 до 15:00. Это самый сладкий праздник лета, на котором гости поучаствуют в конкурсе вареньевых шляп, послушают песни и увидят парад бабушек. Также посетители смогут принять участие в кулинарных мастер-классах и посетить выставку «Город мастеров». Возрастное ограничение — 0+.

    Ярмарка-фестиваль «А у нас на горе»

    В серпуховской Церкви Рождества Иоанна Предтечи в это воскресенье, 7 июля, состоится фестиваль «А у нас на горе», который погрузит всех посетителей в историю и традиции края. Именно в этот день православная Церковь отмечает один из важных праздников – Рождество Иоанна Предтечи. Мероприятие начнется в 9:00 и завершится в 11:00. Гостей фестиваля ждут выставка иконописцев, постановка кукольного театра, фермерская ярмарка и многое другое. Возрастное ограничение — 0+.

    Ранее мы рассказали, где найти парк аттракционов в Подмосковье.

  • Фото: ТАСС/Сергей Савостьянов
    Фото: ТАСС/Сергей Савостьянов

    Врач назвала малосольные огурцы самым полезным продуктом лета


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    По ее словам, самый полезный и неявный продукт лета – малосольные огурцы.


    «Они содержат массу микроэлементов: моно- и дисахариды, полиненасыщенные и органические кислоты, пищевые волокна, натрий, калий, фосфор, магний, кальций, медь, бор, йод и многие другие. Кроме этого, хрустящие огурцы – это просто вкусно», – сказала Малиновская Regions.

    Главное – помнить: огурцы должны быть не привозными, а выращенными в полосе вашего проживания. Это важное условие пользы зеленого овоща для организма.


    «Норма потребления малосольных огурцов в день – три-пять. При этом допустимо их сочетание с другими продуктами. Например, они прекрасно подойдут к блюдам, содержащим углеводы, белки или жиры. Прекрасным дополнением к ним станем свежая зелень», – добавила специалист.

    Но даже у огурцов есть и свои минусы. Так они обладают мочегонным и противоотечным эффектами. Поэтому с особой осторожностью к ферментированному овощу стоит подходить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


    «Употребление малосольных огурцов обеспечит вам хорошую перистальтику, а значит – очищение кишечника и избавление от токсинов. Но важно тщательно пережевывать овощ. Если вы ленивый едок – сделайте из малосольных огурцов смузи», – заключила Малиновская.

    Ранее врач Шмелева рассказала, какой вид чая приносит больше вреда, чем пользы.