Руслан Кирьянов – специалист по обслуживанию и ремонту
автомобилей, который ежедневно тратит на дорогу от дома до работы полтора часа.
«Я занимаюсь машинами всю жизнь. Я это умею и люблю. Часто
получается, что могу не успеть доделать тот или иной автомобиль и приходится
либо оставаться на работе допоздна, либо приезжать в выходные, в праздники. Это
неважно – важнее доделать работу и отдать клиенту авто», – рассказал Кирьянов Regions.
Руслан работает в ГСК в Химках и тратит на работу минимум
10-11 часов в день. Он приступает к делам в 08:00, а заканчивает в 22:00, а
порой и в 23:00.
«Всегда стараюсь пораньше приехать на работу, так как дел
всегда много. Чем раньше, тем лучше. Иногда бывало, что возвращался домой и в
час-два ночи. Поэтому в выходные стараюсь отсыпаться, чтобы все-таки быть в
строю. Но все же и на работу выезжаю частенько, ведь есть обязательства и
любовь к своей профессии», – заключил Кирьянов.
Ранее HR-специалист
рассказала, какими
качествами должен обладать хороший подмосковный работник.
Ежегодное отключение горячей воды является технической
необходимостью. За это время специалисты проводят подготовку котельных и
тепловых сетей к предстоящему отопительному сезону. Это позволяет обеспечить
надежную работу всех систем в период холодов.
На сколько отключают
горячую воду?
Продолжительность отключения горячей воды на территории
Московской области обычно составляет не более 14 дней. Однако этот срок может
быть сокращен или увеличен. В новых микрорайонах, где проложены сети
современного поколения, а также оборудованы новые тепловые пункты, срок
отключения воды сокращен до минимально необходимого для проведения работ.
Также период отключения горячей воды в определенных районах
может быть продлен в связи с непредвиденными прорывами и авариями.
Для того, чтобы узнать, на какой срок отключат горячую воду
именно в вашем доме, можно воспользоваться графиком отключений, опубликованном
на официальном сайте администрации города, посмотреть на интерактивной
карте или уточнить по номеру горячей линии Министерства энергетики
Московской области 8(499)455-54-15.
Ранее мы рассказали, как в Подмосковье записать
ребенка в первый класс.
По ее словам, аргумент не имеет научного подтверждения. Для
того, чтобы кислотность снизилась хотя бы на один пункт, нужно выпить несколько
литров воды за раз.
«Но даже и в этом случае ничего страшного не произойдет,
потому что в организме все находится под контролем. Когда кислотность
желудочного сока падает, организм делает все, чтобы снова привести ее в норму.
Процесс пищеварения не страдает», – пояснила Сухорукова Regions.
В доказательство этому уже проводили эксперименты с
пациентами, которым предстояло хирургическое вмешательство на желудке.
Участникам исследования давали выпить стакан воды объемом 300 мл.
В процессе операции производился забор желудочного
содержимого. Оказалось, что у этих пациентов показатель кислотности был в
пределах нормы.
«Чтобы еще детальнее разобраться, почему запивать не вредно,
достаточно вспомнить, из чего состоит желудочный сок и слюна. Основной
компонент этих биологических жидкостей – вода. Поэтому ее наличие в желудке
является абсолютно нормальным состоянием», – подчеркнула Сухорукова.
Так, пищевой комок задерживается в желудке всего на четыре
часа, а вода проходит из одной области в другую. Через 10-15 минут она уже
попадает в кишечник, в котором всасывается обратно.
Практически такое же действие оказывают и другие напитки:
чай, кофе, соки и компоты. Никакого вреда они не наносят, даже если их
употреблять во время еды.
«Поэтому главный вывод, который мы можем сделать – пить воду
во время еды можно. Если организм этого требует, то на здоровье. Если не
хочется пить, то не пейте», – заключила Сухорукова.
Ранее врач Омарова назвала лучшие напитки от жары.
Так, с 1 февраля 2025-го года работающие
пенсионеры получат надбавку в размере
около 1,3 тысячи рублей. Ежегодно эту
сумму будут увеличивать в соответствии
с инфляцией. Подобная индексация работала
в стране до 2016 года, но затем ее отменили
из-за дефицита бюджета. Сейчас все должно
пойти по иному сценарию.
«На сегодняшний день
есть достаточно возможностей для
маневра. Да и сумма не такая уж и большая
в рамках бюджета. В крайнем случае есть
множество приватизированных предприятий,
можно продать часть их акций, что
существенно пополнит бюджет и позволит
поддержать подобные программы», —
пояснил Разуваев.
Размер финансирования
индексации пенсий работающим пенсионерам
в 2025-м году составит 96,45 млрд рублей, в
2026-м — 177,03 млрд, а в 2027-м году — 260 млрд.
Нововведение улучшит материальное
положение восьми миллионов граждан
России.
Ранее мы рассказали,
как
перевестись на «удаленку» из-за
жары.
Редакция Regions собрала подборку самых интересных из них,
которые пройдут в Московской области с 6 по 7 июля.
«Гжельфест» в
Раменском
В субботу, 6 июля, с 14:00 до 21:00, для жителей и гостей
Раменского проведут «Гжельфест».
Это летний фестиваль народных художественных промыслов, на котором представят
выставку из местного историко-художественного музея, организуют ярмарку
необычных изделий, а также проведут мастер-классы по росписи и гончарному
искусству. Еще гости увидят выступления артистов и станцуют под музыкальные хиты.
А для детей подготовят отдельную анимационную программу. Возрастное ограничение
— 0+.
Фото: vk.com/Туристско-информационный центр «РАМЕНСКОЕ»
Гастрофестиваль
«Вар-Варенье»
А в Орехово-Зуеве состоится гастрономический фестиваль варенья. Мероприятие пройдет в
парке культуры и отдыха «Дулевский» в эту субботу, с 12:00 до 15:00. Это самый
сладкий праздник лета, на котором гости поучаствуют в конкурсе вареньевых шляп,
послушают песни и увидят парад бабушек. Также посетители смогут принять участие
в кулинарных мастер-классах и посетить выставку «Город мастеров». Возрастное
ограничение — 0+.
Ярмарка-фестиваль «А
у нас на горе»
В серпуховской Церкви Рождества Иоанна Предтечи в это
воскресенье, 7 июля, состоится фестиваль «А у нас на горе»,
который погрузит всех посетителей в историю и традиции края. Именно в этот день
православная Церковь отмечает один из важных праздников – Рождество Иоанна
Предтечи. Мероприятие начнется в 9:00 и завершится в 11:00. Гостей фестиваля
ждут выставка иконописцев, постановка кукольного театра, фермерская ярмарка и
многое другое. Возрастное ограничение — 0+.
Ранее мы рассказали, где найти парк
аттракционов в Подмосковье.
По ее словам, самый полезный и неявный продукт лета –
малосольные огурцы.
«Они содержат массу микроэлементов: моно- и дисахариды,
полиненасыщенные и органические кислоты, пищевые волокна, натрий, калий,
фосфор, магний, кальций, медь, бор, йод и многие другие. Кроме этого, хрустящие
огурцы – это просто вкусно», – сказала Малиновская Regions.
Главное – помнить: огурцы должны быть не привозными, а
выращенными в полосе вашего проживания. Это важное условие пользы зеленого
овоща для организма.
«Норма потребления малосольных огурцов в день – три-пять.
При этом допустимо их сочетание с другими продуктами. Например, они прекрасно подойдут
к блюдам, содержащим углеводы, белки или жиры. Прекрасным дополнением к ним
станем свежая зелень», – добавила специалист.
Но даже у огурцов есть и свои минусы. Так они обладают
мочегонным и противоотечным эффектами. Поэтому с особой осторожностью к
ферментированному овощу стоит подходить людям с заболеваниями
желудочно-кишечного тракта.
«Употребление малосольных огурцов обеспечит вам хорошую
перистальтику, а значит – очищение кишечника и избавление от токсинов. Но важно
тщательно пережевывать овощ. Если вы ленивый едок – сделайте из малосольных
огурцов смузи», – заключила Малиновская.
Ранее врач Шмелева рассказала, какой вид
чая приносит больше вреда, чем пользы.