Специалист по психологии Алексей Щетиков в эфире радио «Говорит Москва» посоветовал подходить к новогодним обещаниям реалистично, чтобы намерения не разбились о суровую действительность уже в первые дни января.
Эксперт отметил, что стремление изменить свою жизнь с наступлением Нового года имеет такие же шансы на успех, как и попытка начать все заново с понедельника или просто со следующего дня.
По его словам, некоторые действительно начнут, а другие, прожив два дня в новом режиме, скорее всего, отступят от своих планов. Главной причиной этого психолог называет существенную разницу между стремлениями и реальными возможностями.
Например, если вы решите бегать по утрам с 1 января, но не учтете, что на улице минус 19 градусов, а подходящей экипировки нет, то план, вероятно, провалится.
Щетиков подчеркнул, что планировать перемены с начала года не бессмысленно, однако критически важно сохранять честность перед самим собой и трезво оценивать свои силы и обстоятельства.
Ранее эксперт назвала способы борьбы со стрессом и выгоранием зимой.
