Фрикшенмаксинг: почему зумеры выбирают сложный быт

В Сети набирает силу тренд фрикшенмаксинг — сознательное усложнение быта: бумажные карты вместо GPS, бумажные книги вместо аудиокниг, готовка с нуля вместо доставки, починка старой одежды вместо покупки новой. За этим стоит попытка вернуть контроль над собственной жизнью, рассказала «Вечерней Москве» клинический психолог Маргарита Алексеева.

По ее словам, это не ностальгия, а психологический механизм выживания. Тревога у молодежи возникает из-за быстрых перемен: непонятно направление движения, а традиционный социальный контракт больше не работает. Большинство современных профессий связано с компьютером, и офисный работник не может объективно оценить результат труда — его нельзя потрогать. Лайки и комментарии обесценились, что приводит к ощущению: «Я незначим, потому что ничего не произвожу».

В ответ на цифровой хаос зумеры выбирают заземление: вязание, шитье, чтение бумажных книг, готовку по рецептам. Когда человек вяжет шарф, он видит прогресс и получает чувство завершенности и значимости, которого лишен в цифровой работе. Такие хобби помогают переключить мозг с тревожного состояния на физическую реальность.

Психолог советует вернуть вкус к жизни, начав ее пробовать уже сейчас: навести физический порядок, вернуться к телу — приготовить простую еду, вымыть посуду руками, а также сократить цифровой шум, купив простую бумажную книгу.