Как выбрать SPF защиту в зависимости от типа кожи

Летом важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Однако выбор подходящего солнцезащитного крема зависит от множества факторов, включая возраст и тип кожи. Как правильно подобрать фактор защиты (SPF), учитывая индивидуальные особенности каждого человека, — в материале REGIONS.

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель уровня защиты от UVB-излучения, которое вызывает солнечные ожоги и повышает риск развития рака кожи. Чем выше значение SPF, тем дольше кожа защищена от солнечных лучей. Например, крем с SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 — примерно 98%.

Однако важно помнить, что SPF не защищает от UVA-лучей, которые вызывают старение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому желательно выбирать средства с маркировкой «широкий спектр защиты», обеспечивающие защиту от обоих типов излучения.

Как правильно выбрать SPF в зависимости от возраста

Дети младше 6 месяцев

Детская кожа особенно чувствительна к солнечному излучению. Детям младше шести месяцев рекомендуется избегать прямого солнечного света и использовать одежду с длинными рукавами. Если невозможно избежать солнца, лучше проконсультироваться с педиатром перед использованием солнцезащитных средств.

Дети старше 6 месяцев

Для детей старшего возраста рекомендуются кремы с высоким уровнем защиты (от SPF 30). Важно выбирать гипоаллергенные продукты, специально разработанные для детской кожи. Необходимо наносить крем каждые два часа и после купания. Средства с SPF в формате спрея и распылителя можно использовать с 3 лет.

Взрослые до 30 лет

Людям молодого возраста достаточно защищать кожу кремом с SPF 15–30, особенно если они находятся на солнце недолго. Для ежедневного ухода подойдет легкий увлажняющий крем с минимальной защитой.

Люди среднего возраста (30–50 лет)

С возрастом кожа становится менее эластичной и быстрее теряет влагу. Рекомендуется использование средств с SPF 30–50, чтобы предотвратить преждевременное старение и развитие меланодермии.

Пожилые люди (старше 50 лет)

Кожа пожилых людей более подвержена повреждениям от солнца. Использование кремов с высокой степенью защиты (SPF 50+) обязательно, особенно если человек проводит много времени на открытом воздухе.

Выбор SPF в зависимости от фототипа кожи

Существует несколько классификаций фототипов кожи, одна из популярных — шкала Фитцпатрика, предложенная в 1975 году. Она включает 6 основных фототипов:

• I фототип — кельтский. Очень светлый оттенок кожи, часто с веснушками, цвет волос — рыжий или светлый блонд, глаза голубые. Практически никогда не загорают, риск возникновения солнечных ожогов очень велик.
• II фототип — нордический. Кожа светлого оттенка и высокой чувствительности к УФ-излучению. Риск обгорания велик, но этот фототип кожи незначительно принимает загар. Глаза голубые, зеленые или серые, волосы — блонд и каштановые. Обладатели светлой кожи нуждаются в сильной защите. Оптимально выбирать средства с SPF 30–50+ каждый раз, выходя на улицу.
• III фототип — темный европейский. Немного смуглый оттенок, минимальное обгорание на солнце. Кожа хорошо поддаётся загару. Глаза от серого до светло-карего, волосы — темно-русые и каштановые.
• IV фототип — средиземноморский. Смуглая, оливковая кожа. Почти не обгорают на солнце. Загар на кожу ложится всегда хорошо. Глаза темные, волосы — темно-каштановые. Такие люди загорают постепенно и редко сталкиваются с сильными ожогами. Обычно достаточно использовать средства с SPF 15–30 ежедневно и повышать уровень защиты при длительном пребывании на солнце.
• V фототип — индонезийский. Коричневый оттенок кожи, очень смуглая. Люди с этим фототипом кожи не обгорают на солнце. Загар характеризуется темным оттенком. Волосы и глаза — темные.
• VI фототип — африканский. Наиболее темный оттенок кожи. Загар лишь делает кожу еще темнее, не обгорают. Глаза и волосы — черные. Люди с темным оттенком кожи реже страдают от солнечных ожогов благодаря природному защитному пигменту меланину. Но даже такие типы кожи подвержены риску развития рака кожи и фотостарения. Средства с SPF 15 подойдут для повседневного ухода, а SPF 30 рекомендуется при интенсивном воздействии ультрафиолета.

Как выбрать SPF в зависимости от типа кожи

• Сухая кожа: Подойдут питательные и увлажняющие кремы с SPF 30–50, которые быстро устраняют стянутость и другие симптомы сухости. Лучше выбирать средства с увлажняющими компонентами в составе: гиалуроновая кислота, алоэ вера или глицерин. Они не только защищают от UV-лучей, но и предотвращают обезвоживание, устраняют шелушение.
• Жирная и комбинированная кожа: Подходят ультралегкие санскрины с матирующими и себорегулирующими ингредиентами. Легкие текстуры с матирующим эффектом не вызывают блеска, не забивают поры.
• Чувствительная кожа: Подойдут солнцезащитные продукты с успокаивающими и антиоксидантными ингредиентами в составе. Рекомендуется использовать кремы с физическими фильтрами, так как они меньше раздражают кожу.

Ранее терапевт рассказал о правилах безопасного купания.