:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA2L3dxU2NBd2xhR1pXMk5kakdwZDVIbE55NmcxVnVaY2UwMXZydkNoWGUuanBn.webp)
Как выбрать SPF защиту в зависимости от типа кожи
Выбор SPF: почему важно учитывать возраст и тип кожиЛетом важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Однако выбор подходящего солнцезащитного крема зависит от множества факторов, включая возраст и тип кожи. Как правильно подобрать фактор защиты (SPF), учитывая индивидуальные особенности каждого человека, — в материале REGIONS.
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель уровня защиты от UVB-излучения, которое вызывает солнечные ожоги и повышает риск развития рака кожи. Чем выше значение SPF, тем дольше кожа защищена от солнечных лучей. Например, крем с SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 — примерно 98%.
Однако важно помнить, что SPF не защищает от UVA-лучей, которые вызывают старение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому желательно выбирать средства с маркировкой «широкий спектр защиты», обеспечивающие защиту от обоих типов излучения.
Как правильно выбрать SPF в зависимости от возраста
Дети младше 6 месяцев
Детская кожа особенно чувствительна к солнечному излучению. Детям младше шести месяцев рекомендуется избегать прямого солнечного света и использовать одежду с длинными рукавами. Если невозможно избежать солнца, лучше проконсультироваться с педиатром перед использованием солнцезащитных средств.
Дети старше 6 месяцев
Для детей старшего возраста рекомендуются кремы с высоким уровнем защиты (от SPF 30). Важно выбирать гипоаллергенные продукты, специально разработанные для детской кожи. Необходимо наносить крем каждые два часа и после купания. Средства с SPF в формате спрея и распылителя можно использовать с 3 лет.
Взрослые до 30 лет
Людям молодого возраста достаточно защищать кожу кремом с SPF 15–30, особенно если они находятся на солнце недолго. Для ежедневного ухода подойдет легкий увлажняющий крем с минимальной защитой.
Люди среднего возраста (30–50 лет)
С возрастом кожа становится менее эластичной и быстрее теряет влагу. Рекомендуется использование средств с SPF 30–50, чтобы предотвратить преждевременное старение и развитие меланодермии.
Пожилые люди (старше 50 лет)
Кожа пожилых людей более подвержена повреждениям от солнца. Использование кремов с высокой степенью защиты (SPF 50+) обязательно, особенно если человек проводит много времени на открытом воздухе.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA2L0NHb3hKWnc5THU2WW9TSjhVVEpJbVpCcU5iRGJQNm5XT3EybThWYUMuanBn.webp)
Выбор SPF в зависимости от фототипа кожи
Существует несколько классификаций фототипов кожи, одна из популярных — шкала Фитцпатрика, предложенная в 1975 году. Она включает 6 основных фототипов:
- I фототип — кельтский. Очень светлый оттенок кожи, часто с веснушками, цвет волос — рыжий или светлый блонд, глаза голубые. Практически никогда не загорают, риск возникновения солнечных ожогов очень велик.
- II фототип — нордический. Кожа светлого оттенка и высокой чувствительности к УФ-излучению. Риск обгорания велик, но этот фототип кожи незначительно принимает загар. Глаза голубые, зеленые или серые, волосы — блонд и каштановые. Обладатели светлой кожи нуждаются в сильной защите. Оптимально выбирать средства с SPF 30–50+ каждый раз, выходя на улицу.
- III фототип — темный европейский. Немного смуглый оттенок, минимальное обгорание на солнце. Кожа хорошо поддаётся загару. Глаза от серого до светло-карего, волосы — темно-русые и каштановые.
- IV фототип — средиземноморский. Смуглая, оливковая кожа. Почти не обгорают на солнце. Загар на кожу ложится всегда хорошо. Глаза темные, волосы — темно-каштановые. Такие люди загорают постепенно и редко сталкиваются с сильными ожогами. Обычно достаточно использовать средства с SPF 15–30 ежедневно и повышать уровень защиты при длительном пребывании на солнце.
- V фототип — индонезийский. Коричневый оттенок кожи, очень смуглая. Люди с этим фототипом кожи не обгорают на солнце. Загар характеризуется темным оттенком. Волосы и глаза — темные.
- VI фототип — африканский. Наиболее темный оттенок кожи. Загар лишь делает кожу еще темнее, не обгорают. Глаза и волосы — черные. Люди с темным оттенком кожи реже страдают от солнечных ожогов благодаря природному защитному пигменту меланину. Но даже такие типы кожи подвержены риску развития рака кожи и фотостарения. Средства с SPF 15 подойдут для повседневного ухода, а SPF 30 рекомендуется при интенсивном воздействии ультрафиолета.
Как выбрать SPF в зависимости от типа кожи
- Сухая кожа: Подойдут питательные и увлажняющие кремы с SPF 30–50, которые быстро устраняют стянутость и другие симптомы сухости. Лучше выбирать средства с увлажняющими компонентами в составе: гиалуроновая кислота, алоэ вера или глицерин. Они не только защищают от UV-лучей, но и предотвращают обезвоживание, устраняют шелушение.
- Жирная и комбинированная кожа: Подходят ультралегкие санскрины с матирующими и себорегулирующими ингредиентами. Легкие текстуры с матирующим эффектом не вызывают блеска, не забивают поры.
- Чувствительная кожа: Подойдут солнцезащитные продукты с успокаивающими и антиоксидантными ингредиентами в составе. Рекомендуется использовать кремы с физическими фильтрами, так как они меньше раздражают кожу.
Ранее терапевт рассказал о правилах безопасного купания.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3VOQ3ZSTXBtc1hGMkRYNjVVMm9tNjBzTFhEbkdCWHhRWm5obWpKdXguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA2L282cmJLVUJiNzZBekIwaFRuYU1xcXFIb1VmT0pOSjA4THdWUEVPMW8uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA2L1U5QXdNQWNYWmV6MG1aQ3ljUGRpVFhvemtPMjQ1eDJjcW9NQjdUbEsuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA2LzdlZVRHYnpyQkNDWDlIcFRRME94bHNQSDNxM3ZuQWpOV1dKR0xrNlUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxL2ZPeUlnQmNRQ0ZmM1NRNHZvYmlKQ050RVhhN3ZOMEZnRkZJRTdjR0EuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA2L2Rqa0Q1WkJRbUN4M1REREhQak43OFJTT0JKelRXMlRoNWh4bXRmQVguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA2LzJ2SVNCV1lMOGl6MURBWHVGWWdaUjdBWUc2NThMR2V3THVjNXpvUVIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAxL0NzZHlBWnU3dlZwUlc2eEdyV2tsTGkySWk0cXJWUmN4WmFwSnZ4SWcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAyL0pMYXB4RVlXNmlXekJmU2ZucW1USW5GdDJqS2gxQUxDUldRZmxVT20uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzExL3BKbVJLd3NrZjFDNWN4UkR4VkVlTEExWnlucWxyRlNhU0lCTkxJVmIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzExL0tDZTkxb1hSVFExNEI2OXB1MzFxZ0xseWlHQ1VUYzBCbWMyU0dndmsuanBn.webp)