Когда знакомство начинается в интернете, важно правильно оценивать риски и заранее подготовиться к встрече. Корреспондент REGIONS узнал у клинического психолога Маргариты Алексеевой о главных шагах и предупреждениях, которые помогут защититься при общении онлайн и чувствовать себя уверенно на первом свидании.
Проверка личности собеседника
По ее словам, в первую очередь важно узнать настоящее имя и фамилию, проверить доступную информацию.
«Первый и самый простой шаг — попросить собеседника назвать свое полное имя и фамилию. Воспользуйтесь поиском Google или аналогичными сервисами. Часто простая проверка покажет страницы социальных сетей, аккаунты и другую общедоступную информацию», — сказала она.
Важно понимать, что некоторые сервисы предлагают углубленную проверку личности, но пользоваться ими стоит осторожно, поскольку законы о защите персональных данных строго регламентируют подобные запросы, предупредила эксперт.
«Красные флаги» при общении в Сети
Специалист подчеркнула, что также важно обратить особое внимание, когда собеседник буквально с первого контакта признается в любви, рассказывает о детях, планирует свадьбу и будущее вместе.
«Это повод задуматься. Особенно внимательно отнеситесь к такому поведению на сайтах знакомств, ориентированных на аудиторию старше 30–40 лет, потому что такое поведение не свойственно взрослым людям», — отметила Алексеева.
Также должна насторожить излишняя открытость незнакомого человека, предупредила психолог.
/ Фото: istockphoto.com/VYCHEGZHANINA
«Когда партнер начинает активно делиться интимными деталями личной жизни, рассказывая о прошлых отношениях, свадьбах, разводах и проблемах в семье — это может свидетельствовать о несерьезности намерений», — считает собеседница издания.
Помимо этого, просьба прислать откровенные фотографии или получать подобный контент — серьезный сигнал опасности.
«Помните, что откровенные фотографии могут быть использованы злоумышленниками в корыстных целях», — сказала она.
Правила безопасного общения и встречи оффлайн
Психолог назвала принципы помогут оставаться в безопасности на свидании с незнакомым человеком:
Никогда не сообщайте адрес проживания, места работы или любые личные контактные данные;
Выбирайте публичные и хорошо знакомые места для первой встречи: кафе, рестораны, торговые центры;
Желательно встретиться днем, чтобы снизить риск неприятностей;
Сообщите близким друзьям или родственникам о предстоящей встрече: куда отправляетесь, когда вернетесь и контакты партнера.
«Самое важное правило — доверять своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт, то без колебаний прекращайте общение, закрывайте диалог и блокируйте пользователя. Никакие объяснения не нужны: безопасность превыше всего. Если возникают сомнения, воздержитесь от встречи, пока не убедитесь в благонадежности вашего нового знакомого», — заключила Алексеева.
Ранее REGIONS писал о том, как защитить пожилых родственников от мошенников.
Если Telegram продолжит двигаться к урегулированию отношений с Роскомнадзором (РКН), от него ждут не абстрактных «жестов доброй воли», а вполне конкретных юридических шагов: исполнения закона о «приземлении», более системного удаления запрещенного контента и технической интеграции с реестром РКН. Об этом REGIONS рассказал юрист Матвей Елисеев, пояснив, чего на самом деле добивается регулятор от мессенджера.
Ранее председатель комитета Госдумы по информационной политике Сергей Боярский заявил, что для урегулирования отношений с Роскомнадзором Telegram «осталось сделать несколько шагов», однако взаимодействие с ведомством идет «вяло». По его словам, мессенджер удаляет лишь часть запрошенных материалов, а остальные требования надзорного органа фактически игнорирует, что депутат назвал «странной избирательностью». При этом он подчеркнул, что Telegram — важная коммуникационная платформа, но нормы российского законодательства должны соблюдаться в полном объеме.
Юрист Елисеев пояснил REGIONS, что речь идет не о произвольных запросах регулятора, а о типах контента, прямо закрепленных в законе. Основанием для требований Роскомнадзора выступают, прежде всего, федеральные законы № 149‑ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», № 114‑ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности», № 436‑ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», а также нормы УК и КоАП РФ.
По словам юриста, на практике предметом требований РКН чаще всего становятся:
экстремистские материалы и призывы к экстремистской деятельности;
призывы к массовым беспорядкам и участию в несогласованных акциях;
«фейки» об общественно значимых событиях, включая действия Вооруженных сил РФ;
пропаганда наркотиков;
информация о способах совершения самоубийства;
детская порнография и иной заведомо незаконный контент;
материалы без необходимой маркировки «иностранных агентов».
Говоря о том, что Telegram «частично исполняет требования», Елисеев отметил: это обычно означает удаление отдельных публикаций, но не всего массива аналогичного контента, геоблокировку только для пользователей из РФ, затягивание сроков реакции при том, что по закону удаление должно быть «незамедлительным», а также самостоятельную оценку мессенджером законности требований.
/ Фото: istockphoto.com/FG Trade
«Иными словами, платформа может убирать конкретные ссылки или посты, но не предпринимать системных мер — не блокировать канал целиком и не предотвращать повторное размещение аналогичного контента», — пояснил он.
По мнению юриста, те самые «несколько шагов вперед», о которых говорил Боярский, в юридическом смысле могут включать полное исполнение требований закона о «приземлении» (№ 236‑ФЗ) — создание юрлица или представительства в РФ, регистрация в личном кабинете РКН, наличие официального канала связи с пользователями; назначение уполномоченного представителя Telegram в России; техническую интеграцию с Единым реестром запрещенной информации для более оперативного ограничения доступа к нелегальному контенту.
Если же Telegram продолжит игнорировать часть требований, государство, по словам Елисеева, имеет несколько инструментов давления. Среди них — административные штрафы за нарушение порядка доступа к информационным ресурсам (вплоть до оборотных, в процентах от выручки), меры по «закону о приземлении» (запрет на рекламу, прием платежей от российских пользователей, понижение в поисковой выдаче), а в крайнем случае — частичное или полное ограничение доступа к сервису и его отдельным функциям.
Отдельно юрист подчеркнул, что в ряде случаев ответственность может наступать и для конкретных пользователей.
«Если речь идет о контенте, подпадающем под УК РФ — экстремизме, призывах к беспорядкам, распространении фейков о ВС РФ, субъектом ответственности будут администраторы каналов и авторы публикаций. Платформа не подменяет собой тех, кто непосредственно распространяет информацию», — заявил Елисеев.
Ранее сообщалось, как молиться за Telegram: текст составил священник РПЦ.
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
«Вакансий полно, работы нет»: почему россиянам будет сложнее трудоустроиться в 2026 году
Эксперт Галий: в 2026 году россиянам станет сложнее найти работу
Россия официально бьет рекорды по низкой безработице, но быстро закрыть 1,5 млн вакансий не получится. Об этом REGIONS заявила заведующая кафедрой государственной и муниципальной службы МОФ РАНХиГС, кандидат экономических наук Елена Галий. По ее оценке, в 2026 году соискателям придется прикладывать больше усилий, чем раньше, а рынку труда — пережить болезненную перенастройку.
По данным Минтруда, на портале «Работа в России» сейчас размещено около 1,5 млн вакансий — на 13% меньше, чем год назад. Министр труда и соцзащиты РФ Антон Котяков подчеркивал, что это все еще высокий спрос со стороны работодателей. При этом, по данным Росстата, уровень безработицы на 16 февраля 2026 года составляет всего 2,2% — одно из минимальных значений за последние годы.
Однако, по словам Елены Галий, за этими цифрами скрывается куда более сложная картина.
«Низкая безработица не означает, что россиянам легко найти работу. Наоборот, рынок труда сейчас демонстрирует неспособность быстро адаптировать предложение под меняющийся спрос», — отметила эксперт.
По анализу вакансий, наиболее заметный и устойчивый спрос сейчас фиксируется в следующих направлениях:
Промышленность и производство: слесари-ремонтники, токари, фрезеровщики, сварщики, операторы станков с ЧПУ, инженеры-технологи, мастера участков;
Строительство и ЖКХ: монтажники, каменщики, бетонщики, прорабы, инженеры ПТО, сметчики, электрики и сантехники;
IT и телеком: разработчики (Python, Java, C++), системные администраторы, специалисты по кибербезопасности, аналитики данных, инженеры связи;
Здравоохранение: врачи, медсестры, фельдшеры, лаборанты, особенно в регионах; фармацевты и специалисты по медоборудованию;
Образование и наука: учителя математики, физики, информатики, преподаватели СПО, научные сотрудники в НИОКР.
Транспорт и логистика, сельское хозяйство, сфера услуг и торговля, финансы и юриспруденция, госслужба и соцзащита также испытывают устойчивый кадровый голод, отметила специалист.
«Особо остро не хватает кадров в здравоохранении и школьном образовании, несмотря на меры поддержки и госпрограммы. При этом спрос на экономистов и юристов сохраняется, хотя набор в вузы на эти специальности сокращают», — подчеркнула Галий.
Эксперт обратила внимание, что дефицит кадров особенно заметен на Дальнем Востоке, в Сибири и малых городах — регионы пытаются закрывать его программами переселения и субсидиями, но этого явно недостаточно.
Еще одна тенденция — востребованность «гибридных» специалистов: работодатели ждут от кандидатов владения цифровыми инструментами (1С, AutoCAD, CRM), знания английского для IT и экспортно-ориентированных задач, готовности к гибким форматам занятости. При этом растет число вакансий с удаленной работой в IT, бухгалтерии, консалтинге.
/ Фото: REGIONS/Илья Попов
«Число вакансий снижается, количество резюме растет. В 2026 году соискателям придется прилагать больше усилий, чем раньше, чтобы найти работу. Российская экономика сейчас быстрее теряет рабочую силу, чем может восполнить ее за счет естественного прироста или миграции», — уточнила экономист.
По ее словам, ключевые драйверы текущего напряжения на рынке труда — демографическая яма, структурный разрыв между профессиями, ускоренная технологическая трансформация, а также региональные и зарплатные дисбалансы.
«Ситуацию уже нельзя решить точечными мерами. Нужны масштабные программы переобучения, повышение престижа рабочих профессий, продуманная миграционная политика с фокусом на квалифицированных кадрах и серьезные инвестиции в развитие регионов», — резюмировала эксперт.
Ранее HR назвал навыки, которые нужно освоить в 2026 году, чтобы работать меньше, а получать больше.
/ Фото: istockphoto.com/Anton Novikov
Цены нипочем: как вырастить огурцы на подоконнике в квартире
На фоне взлета цен на огурцы садовод Екатерина Рассадина рассказала REGIONS, как вырастить богатый урожай на подоконнике в квартире. По ее словам, домашняя обстановка позволяет создать оптимальные условия для выращивания огурцов круглый год.
Как выбрать сорт
Для домашнего выращивания лучше выбирать самоопыляемые сорта огурцов, которые предназначены для закрытого грунта, посоветовала эксперт. Они обладают хорошей устойчивостью к болезням и быстрее плодоносят. Хорошими вариантами являются:
Зозуля — высокоурожайный сорт, который дает много плодов;
Герман подходит для круглогодичного выращивания, неприхотлив в уходе;
Дюймовочка — компактный куст, который идеально подходит для подоконника;
Конни — огурец с хорошими вкусовыми качествами.
«Также можно обратить внимание на семена партенокарпического типа, которые не нуждаются в опылении. Они приносят стабильный урожай независимо от условий содержания», — сказала она.
Правила посадки семян
Эксперт отметила, что перед посадкой семян нужно подготовить грунт и контейнеры. Идеальным вариантом станет смесь торфа, перегноя и песка в равных пропорциях. Дополнительно можно добавить небольшое количество древесной золы для улучшения структуры почвы.
«Семена нужно предварительно замочить на 12–24 часа в теплой воде, чтобы ускорить их всхожесть. Затем высадить их на глубину 1,5–2 см, оставляя расстояние между растениями около 15–20 см. Посаженные семена полить водой комнатной температуры и накрыть пленкой для создания парникового эффекта. Примерно через неделю появятся ростки», — пояснила Рассадина.
/ Фото: istockphoto.com/ChrisSteer
Оптимальная температура и освещение
Специалист объяснила, что оптимальная температура для роста огурцов составляет от +20 до +25 градусов днем, а ночью — от +18 до +20.
«Огурцы любят тепло, но нужно избегать попадания прямого солнечного света на листья, чтобы у растений не было ожогов. Лучше использовать лампы дневного света или фитолампы для дополнительной подсветки растений, особенно зимой. Освещение должно составлять минимум 12 часов в сутки. Недостаток света замедляет рост и снижает урожайность огурцов», — предупредила собеседница издания.
Полив и подкормка
По ее мнению, регулярный полив крайне важен для хорошего урожая огурцов.
«Вода должна быть теплой, от +20 до +25 градусов, лучше фильтрованной и мягкой. Увлажнять почву нужно утром или вечером, избегать попадания воды на листья», — сказала она.
Подкармливают растения каждые две-три недели жидкими удобрениями, предназначенными для овощных культур. Можно чередовать минеральные комплексы и натуральные добавки, такие как настой крапивы или птичий помет.
Как формировать куст
Формирование кустов — важный этап ухода за домашними огурцами, заверила садовод.
«После появления четвертого листа верхушку основного стебля аккуратно прищипывают, стимулируя образование боковых побегов. Боковые побеги тоже прищипываются после второго-третьего листа, что способствует лучшему ветвлению и повышению урожайности. Важно следить за состоянием листьев и удалять пожелтевшие и поврежденные части растения», — посоветовала Рассадина.
/ Фото: istockphoto.com/Geshas
Опыление и сбор урожая
По ее мнению, самоопыляющиеся сорта огурцов не требуют специального вмешательства. Специалист добавила, что плоды начинают созревать спустя два месяца после посадки.
«Нужно регулярно собирать зрелые плоды, иначе новые завязи будут формироваться хуже. Частота сбора зависит от сорта, но обычно это делается каждые 2–3 дня. Нужно собирать зеленые, упругие огурцы длиной 10–15 см, стараясь не повредить растение», — отметила собеседница издания.
Как защитить от болезней и вредителей
Домашним огурцам могут угрожать паутинные клещи, белокрылка, мучнистая роса и корневая гниль.
«Своевременная обработка препаратами против вредителей и болезней позволит сохранить урожай здоровым. Для профилактики нужно регулярно проветривать помещение, поддерживать влажность воздуха и соблюдать график полива», — сказала она.
Ранее REGIONS писал о том, какие восемь суперфудов подходят для выращивания в квартире.
/ Фото: istockphoto.com/m-gucci
Что дарить на 23 февраля: топ небанальных презентов
Многие не знают, что дарить мужчинам на День защитника Отечества, кроме традиционных носков и пены для бритья. Астропсихолог Александра Метальникова составила для REGIONS подборку небанальных подарков: от кухонных гаджетов до телескопа и пленочного фотоаппарата. В ее списке — вещи, которые одновременно практичны, интересны и помогают лучше раскрыть характер мужчины.
Аэрогриль: ресторан дома для одного-двух человек
Астропсихолог посоветовала обратить внимание на аэрогриль как на недооцененный подарок. По ее словам, такой прибор при минимуме усилий придает блюдам «ресторанно‑гурманский вид и вкус». Подарок точно понравится мужчинам, которые любят готовить.
«Аэрогриль дает очень хороший результат почти без кулинарных навыков: мясо, курица, овощи — все выглядит и пахнет так, будто человек очень старался, хотя на деле это занимает минимум времени. Единственный минус — небольшой объем, на большую компанию не наготовишь. Но для молодого мужчины или небольшой семьи это идеальный вариант», — отметила Метальникова.
/ Фото: istockphoto.com/Bohdan Bevz
Набор острых соусов: здоровая замена алкоголя
Астропсихолог назвала острые соусы «супервещью» и отдельным направлением подарков.
«Острый соус — это и про удовольствие, и про здоровье. Им можно хвастаться перед друзьями, обсуждать вкусы, устраивать мини‑дегустации. При этом перец хорошо влияет на пищеварение и кровообращение и по своим эффектам частично заменяет алкоголь. Для тех, кто не хочет дарить спиртное или хочет сократить его количество в рационе, хороший набор острых соусов — шикарная альтернатива», — рассказала эксперт.
Она подчеркнула, что сейчас много натуральных соусов на основе чили и других острых перцев на любой вкус и кошелек, так что это гибкий и современный подарок.
Цукаты из сосновых шишек: сладкие и брутальные
Отдельным пунктом астропсихолог выделила цукаты из сосновых шишек. Этот сувенир она назвала и сладким, и брутальным одновременно.
«Формально конфеты мужчине дарить как будто не принято, но на деле многие мужчины — сладкоежки не хуже женщин. Цукаты из шишек — компромиссный вариант: и необычно, и не приторно, и с оттенком брутальности. Что немаловажно, всегда можно попробовать их самой, так что подарок получается выгодный для обеих сторон», — добавила Метальникова.
Кресло‑мешок для вещей: чтобы обуздать хаос
Среди нестандартных идей эксперт упомянула кресло‑мешок для складывания вещей — чехол‑мешок без наполнителя, в который специально предлагается складывать одежду, игрушки и прочий домашний хаос.
«Сейчас продают чехлы в формате кресла‑мешка, куда предлагается сложить все, что угодно. Не могу сказать, насколько это удобно на практике, мы пока не тестировали. Но как идея подарка для мужчины, который не слишком беспокоится о порядке, это отлично: туда можно скидывать одежду, а детям — мягкие игрушки. Если есть проблемы с мебелью и с беспорядком, их можно превратить в одну и частично решить этим кресло-мешком», — пояснила астропсихолог.
/ Фото: istockphoto.com/Михаил Руденко
Астрономический телескоп: для романтиков
Телескоп эксперт назвала прекрасным подарком для тех, кто живет не в самом центре большого города и интересуется звездами.
«Астрономический телескоп — это не только игрушка, но и способ пробудить интерес к устройству мира. Это классный подарок для мужчины, юноши, даже мальчика, у которого может появиться живой интерес к звездному небу, галактикам, космосу. Особенно он хорош там, где небо видно хотя бы немного», — отметила астропсихолог.
Экшн‑камера: для активных и экстремальных
Отдельной строкой в списке — экшн‑камера. Эксперт отметила, что для современных мальчишек это почти базовый гаджет.
«Экшн‑камера позволяет легко начать вести блог, снимать сюжеты из своей жизни, поездок, приключений. Это вещь суперполезная в хозяйстве: выдерживает нагрузки, падения с небольшой высоты, воду. Для экстремально спортивно ориентированных мужчин она может стать видеофиксатором на каждый день», — объяснила Метальникова.
Дремель: для домашних мастеров
В подборке оказался и дремель — компактный многофункциональный инструмент. Эксперт честно призналась, что этот вариант подсказал ее муж, но сама идею поддержала.
«Дремель — это небольшая, очень компактная „облегченная дрель“, которая нужна там, где не требуется перфоратор. Мелкий ремонт, небольшие дырочки, аккуратная шлифовка — все это его зона. Это неочевидный, но полезный инструмент с красивым названием, который порадует мужчину, любящего что‑то чинить и дорабатывать», — рассказала астропсихолог.
/ Фото: istockphoto.com/DragonImages
Пленочный фотоаппарат: любителям ретро
Пленочный фотоаппарат Метальникова предложила как подарок «с намеком на артистичность».
«Пленочная камера сразу намекает на тонкую, творческую натуру и побуждает начать разбираться в основах фотоискусства. На вторичном рынке таких аппаратов много и стоят они недорого. В идеале стоит проконсультироваться с кем‑то, кто разбирается, и выбрать рабочий экземпляр. Даже если в быту он окажется не особо нужен, сам по себе фотоаппарат красиво смотрится на полке и создает настроение», — отметила астропсихолог.
Как выбирать подарок: смотреть на привычки, а не на стереотипы
Эксперт подчеркнула, что хороший подарок на 23 февраля — это не вещь для абстрактного мужчины, а предмет, который соответствует конкретным привычкам и мечтам.
По ее словам, стоит учитывать, любит ли человек готовить или заказывает еду, тянется ли к технике или к искусству, нуждается ли в порядке или в новых впечатлениях.
«Самые удачные подарки — это те, которые дают новый маленький опыт: по‑другому готовить, начать снимать, что‑то чинить, смотреть на небо. Они не превращаются в очередную ненужную коробку на полке и работают на отношения», — резюмировала астропсихолог.
Ранее сообщалось, как подарок на день рождения превращается в украденные деньги.
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
От треккинга до автотуров: куда поехать, если в кармане не больше ₽100 тыс.
Эксперт Гончар: российский турист — это уже не охотник за впечатлениями
Привычное понятие «дешевый отдых» в 2026 году трансформировалось: теперь корректнее говорить о бюджетно управляемом отпуске. Старший преподаватель факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала Президентской академии Алла Гончар в разговоре с REGIONS очертила ценовой коридор и перечислила наиболее жизнеспособные варианты.
По словам специалиста, рабочий диапазон для экономного путешествия сегодня составляет от ₽50 до 90 тыс. на человека за 7–10 дней. Это поездка внутри страны, с недорогим размещением и ограниченным набором платных активностей. Рынок сместился от модели «дешево и долго» к принципу «коротко, рядом и без излишеств».
Наиболее жизнеспособные варианты для бюджета до ₽100 тыс. следующие:
автотуры и экскурсии выходного дня по своему и соседним регионам;
комбинированные маршруты «город + природа»;
санаторные пакеты на 5–7 дней;
экотуризм, треккинг, этнотуры;
детские и образовательные туры внутри страны.
«Российский турист 2026 года — это уже не охотник за впечатлениями, а рациональный потребитель, который считает каждый рубль и выбирает те форматы, где можно контролировать траты и не выходить за рамки психологического комфорта», — сказала эксперт.
О том, какой отпуск реально можно себе позволить в 2026 году, читайте в материале REGIONS.