Названы причины возникновения негативных эмоций во сне

Dreaming: накопленный за день стресс вызывает ощущение тревоги и страха во сне

/Главная /Общество

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 23:09

/Главная /Общество

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 23:09

Стресс, пережитый в течение дня, напрямую влияет на эмоциональную окраску сновидений, вызывая страх, грусть и гнев. К такому выводу пришли исследователи Университета SRH в Гейдельберге, сообщает «МК» со ссылкой на работу в журнале «Dreaming».

Как отмечается в исследовании, 65 человек приняли участие в эксперименте. На протяжении 14 дней они фиксировали свои сны, в результате чего было собрано 276 записей. В 39% случаев в сновидениях присутствовали ярко выраженные негативные эмоции, а около 11% респондентов классифицировали их как кошмары. Наиболее тесная связь с мрачными сюжетами наблюдалась при финансовых тревогах и сложностях в отношениях.

Специалисты отметили, что привычные дневные методы борьбы со стрессом не защищают от его влияния на сон. Участники, опирающиеся на поддержку близких или практикующие позитивное мышление, видели негативные сны также часто. Эмоции в сновидениях напрямую отражают накопленное за день напряжение, которое мозг перерабатывает самостоятельно, отмечается в публикации.

Для практического применения это означает, что при мучительных кошмарах необходимо устранять первопричину стресса, подчеркивают ученые.