Осень на улице, осень в душе? Влияет ли климат на настроение и здоровье

Климат и количество солнечных дней могут влиять на эмоциональное состояние человека и, в частности, на склонность к осенней хандре. Об этом в беседе с RT рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.

По словам специалиста, связь между погодой и настроением проявляется не только в индивидуальных наблюдениях. В регионах, где на протяжении года больше солнечных дней, люди нередко выглядят более жизнерадостными. В качестве примера психолог привела страны с теплым климатом, где даже при непростых бытовых условиях люди часто сохраняют позитивный настрой.

Иная ситуация складывается в северных регионах, где значительную часть года преобладает пасмурная погода и наблюдается дефицит солнечного света. По мнению Абравитовой, климатические особенности способны отражаться на распространенности депрессивных состояний и общем эмоциональном фоне населения.

Специалист объяснила, что влияние погоды связано с физиологическими процессами. На состояние человека воздействуют температура, количество солнечного света и особенности окружающей среды. Освещенность пространства, продолжительность светового дня и погодные условия могут отражаться на работе организма и выработке гормонов, участвующих в регулировании настроения.

Поэтому осеннее снижение активности и настроения не всегда стоит воспринимать как обычную лень или отсутствие мотивации. Сокращение светового дня и длительная пасмурная погода могут стать дополнительными факторами, влияющими на эмоциональное состояние.

При этом выраженная подавленность, которая сохраняется длительное время и сопровождается потерей интереса к привычным занятиям, нарушениями сна или другими заметными изменениями самочувствия, требует внимания специалиста, заключила психолог.