«Их можно есть каждый день, и они никогда не навредят вашей фигуре. Но макароны не должны занимать больше четвертой части вашей тарелки. Также вместе с ними нужно употреблять в пищу белок и овощи», — заявила диетолог.
По словам Страйковой, макароны можно выбирать любых сортов, но при этом их нужно чередовать. Это необходимо для того, чтобы не вызвать в организме недостаток витаминов.
«Один-два раза в неделю нужно кушать цельнозерновые макароны. Но если их вкус вам совсем не по душе, то включайте в рацион крупы», — добавила эксперт.
Диетолог заключила, что макароны сами по себе не наносят никакого вреда фигуре. Важно просто не переедать их.
Ранее подмосковный диетолог Анастасия Тараско назвала самый полезный шоколад.
