Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая/Сгенерировано нейросетью

Психотерапевт Тиунов объяснил, почему жен тянет проверить телефон мужа

/Главная /Общество

Автор текста:

Наталия Надточая

Сегодня 13:16/эксклюзив

/Главная /Общество

Автор текста:

Наталия Надточая

Сегодня 13:16

/эксклюзив

Многие женщины проверяют телефон супруга. Начинается это с невинного любопытства, а заканчивается ночным чтением чужих переписок и испорченными нервами. О том, почему возникает эта привычка и как вернуть в семью настоящее доверие, рассказывает REGIONS врач-психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук, ректор «Академии психологии» Сергей Тиунов.

Корни тревоги и иллюзия контроля

Желание залезть в смартфон мужа редко связано с реальными фактами измены. Чаще всего это проявление тревоги привязанности.

Женщине кажется, что она в опасности, что партнер может уйти или отвергнуть ее. Также причиной может быть травма прошлого, если измена уже случалась ранее, или низкая самооценка, когда внутренний голос шепчет о недостаточной ценности.

Сергей Тиунов объясняет, что при наличии тревоги семейная система пытается заземлить ее через тотальный контроль.

Однако проверка гаджета дает лишь иллюзию безопасности, так как страх живет внутри самого человека, а не в чужом устройстве.

Почему проверка разрушает брак

Постоянный контроль разрушает отношения гораздо быстрее, чем защищает их. Когда жена проверяет телефон, она грубо нарушает личные границы партнера. Это убивает доверие, создавая замкнутый круг: чем сильнее проверка, тем больше партнер закрывается.

Кроме того, такое поведение работает как зависимость, давая лишь кратковременное облегчение, после которого тревога возвращается с новой силой. В итоге женщина сама унижает себя, чувствуя себя шпионом, что еще больше бьет по самооценке.

«Когда вы пытаетесь контролировать партнера, вы на самом деле отдаляете его. Он чувствует недоверие, начинает защищаться, и вы оказываетесь еще дальше друг от друга», — говорит Сергей Тиунов.

Замена контроля на честный диалог

Чтобы разорвать этот порочный круг, необходимо заменить тотальный контроль на открытый разговор. Это требует смелости и готовности быть уязвимой, но именно так строится настоящая близость.

Вместо обвинительного требования показать экран, психотерапевты советуют говорить о своих чувствах. Можно прямо сказать, что страшно, когда супруг много времени проводит в телефоне, и что в такие моменты возникает ощущение собственной незначимости.

Такая формулировка дает партнеру шанс откликнуться на потребность в поддержке, а не занимать оборонительную позицию.

«Доверие не возникает по щелчку пальцев, оно строится постепенно через маленькие шаги и новый безопасный опыт», — объясняет Сергей Тиунов.

Маленькие шаги и работа с прошлым

Возвращать веру в партнера нужно постепенно. Можно поставить цель не проверять телефон один день, затем два, потом целую неделю.

Со временем становится очевидно, что мир не рухнул, а супруг по-прежнему рядом и сам делится своими планами.

Если же в отношениях действительно есть скрытые проблемы, тотальный контроль не поможет их предотвратить, а лишь продлит агонию.

Иногда навязчивая проверка телефона говорит не о текущих отношениях, а о старой боли, пережитой в прошлом или в родительской семье.

В таких случаях работа с психологом помогает найти и исцелить ту самую уязвимую точку, которая заставляет искать компромат там, где его может и не быть.

«Перестать проверять телефон — это не про волевое усилие. Это про признание своего страха, смелость говорить о чувствах и исцеление старых ран. Отношения без доверия — это клетка, и открыть ее можно только изнутри», — резюмирует Сергей Тиунов.