Сколько детям можно сидеть в телефоне: названо точное время для разных возрастов

Согласно санитарным правилам, дети в возрасте 5–7 лет могут использовать гаджеты не более 20 минут в день, а школьники 7–9 лет — до 40 минут, сообщила ТАСС старший научный сотрудник Института развития, здоровья и адаптации ребенка Елена Бочкина.

Время, проведенное за экраном, для младших дошкольников следует разделять на два интервала с обязательными перерывами для отдыха.

Для профилактики нарушений графомоторных навыков Бочкина рекомендовала развивать мелкую моторику с помощью специальных упражнений: пальчиковой гимнастики, шнуровки, игр с пуговицами и графических заданий, таких как рисование дорожек и повторение узоров по клеточкам.

Также эксперт посоветовала поощрять физическую активность детей — лазание, игры с мячом и плавание.