Внимание, родители: будьте начеку, если ваш ребенок делает это

Подростки все чаще обращаются к специалистам с жалобами на панические атаки. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Анастасия Гендель.

По словам специалиста, подростковый возраст сам по себе связан с высокой нагрузкой на психику. Особенно остро это проявляется к 14–15 годам, когда усиливается давление в школе и дома, впереди появляются экзамены, а нервная система еще продолжает формироваться. Паническая атака возникает из-за сбоев в работе механизмов, отвечающих за реакцию организма на стресс. На этом фоне могут появляться головокружение, одышка, боль в груди, потливость, дрожь, возбуждение, повышение давления и резкое похолодание ладоней.

Гендель предупредила, что без помощи такие приступы могут привести к серьезным последствиям: депрессии, проблемам с концентрацией, ограничению передвижений и трудностям в будущем. Психолог советует обращаться к специалисту уже после первого эпизода. Для работы с паническими атаками применяют дыхательные техники, когнитивно-поведенческую, телесно-ориентированную и EMDR-терапию.

Читайте также:

Всего 15 минут в день — и правильное питание перестанет бить по кошельку

Последний платеж — еще не конец: как убедиться, что кредит действительно погашен

Кому нельзя есть помидоры с кожицей — предупреждение диетолога