Всего 30 секунд крика могут снять напряжение: почему психолог не советует делать это часто

Кратковременный крик может помочь справиться с накопившимся эмоциональным напряжением, но превращение такого способа разрядки в привычку способно повысить раздражительность и агрессивность. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.

Специалист объяснил, что подобное проявление эмоций иногда становится формой катарсиса — освобождения от внутреннего напряжения. Он сравнил реакцию человека на стресс с работой скороварки, в которой избыток давления необходимо периодически сбрасывать через клапан. По словам психолога, даже 30 секунд крика могут принести облегчение тем, кому долго приходилось скрывать переживания и демонстрировать внешнее спокойствие.

Особенно востребована такая эмоциональная разгрузка среди представителей сэндвич-поколения. К нему относятся люди, одновременно отвечающие за воспитание детей и заботу о пожилых родителях. Однако Самбурский предостерег от ежедневного использования крика для снятия стресса. Постепенно подобная реакция может закрепиться как привычный ответ на любые неприятности, усиливая злость. Наиболее опасны ситуации, когда человек направляет агрессию на детей или подчиненных, которые не могут ему возразить.

Вместо регулярного выплескивания негативных эмоций психолог посоветовал использовать крик как развлечение в приятной компании. По его мнению, лучше разделить такой эмоциональный опыт с друзьями или коллегами, превратив его в повод для веселья.

/читайте также

Общество

Где сушить белье осенью в квартире, чтобы избежать сырости и запаха порошка

1 октября07:22

Общество

Пенсии в 2027 году повысят дважды: на сколько вырастут выплаты

2 октября14:31

Общество

Ваш гараж могут снести: кому в Подмосковье срочно нужно оформить документы

7 октября11:09

Общество

В лесах Подмосковья пошла третья волна грибов: что можно взять, а что обойти за километр

2 октября06:42

Общество

Первые морозы октября: какая ночь станет самой холодной в Подмосковье

4 октября00:30

Общество

Красивая дорожка за считаные рубли: как использовать винтовые крышки от банок в саду

30 сентября10:09

Общество

НТО на частной земле: в Подмосковье разъяснили новый порядок размещения

1 октября17:38

Общество

Сажаем лук осенью: главное правило для большого урожая в Подмосковье

1 октября10:40

Общество

Бабушкам Подмосковья на заметку: какие документы потребуют в больницах и детсадах

8 октября13:23

Общество

Тепло почти как летом: в Подмосковье установлен рекорд октября — подробности

9 октября13:51

Общество

Чайный гриб снова в моде в Подмосковье: как приготовить дома вкусную комбучу

9 октября21:46

Общество

Эксперты клининга раскрыли идеальную температуру воды для мытья полов

5 октября13:09