«Недостаток жидкости и задержка солей»: почему появляются отеки летом

Устранение отеков: рекомендации от дерматолога Марият Мухиной

В Подмосковье ожидается жаркая погода до конца июля. В летний период многие сталкиваются с такой проблемой, как отеки. Они возникают по разным причинам и доставляют дискомфорт, потому что влияют на самочувствие человека и портят его внешний вид. Корреспондент REGIONS узнала у врача-диетолога, дерматолога Марият Мухиной, почему летом появляются отеки и как эффективно бороться с ними.

Почему летом появляются отеки

По ее словам, в жаркую погоду организм сталкивается с множеством физиологических изменений, которые могут привести к развитию отеков. Одной из ключевых причин этого явления являются изменения в гемодинамике, включая сгущение крови из-за потери жидкости для поддержания термодинамики и задержку солей в организме.

Эксперт объяснила, что сгущение крови или гемоконцентрация происходит по нескольким причинам.

Врач отметила, что задержка солей, чаще всего натрия, также играет важную роль в формировании отеков. В условиях жаркой погоды, когда организм теряет много жидкости через пот, может наблюдаться компенсаторное удержание натрия почками. Это приводит к увеличению осмотического давления в сосудистой системе, что способствует дальнейшей утечке жидкости в ткани.

Как избавиться от отеков

По ее мнению, для борьбы с отеками нужно соблюдать комплекс мер, который направлен на улучшение общего состояния здоровья:

Ранее REGIONS писал о том, как ухаживать за жирной кожей летом.

Где в Подмосковье самые дорогие кондиционеры, а где — самые дешевые

Самые дорогие кондиционеры в Подмосковье продают в Красногорске и Одинцове

Летняя жара
в Подмосковье бьет рекорды, превращая квартиры и дома в настоящие сауны. В
таких условиях кондиционер перестает быть предметом роскоши, становясь
необходимостью. Но где купить его выгоднее всего? О ценах в
разных городах региона Московской области — в
материале REGIONS.

Воскресенск: премиальные сплит-системы за млн

В Воскресенске цены на кондиционеры начинаются от ₽14 тыс. за простые настенные модели и достигают ₽934 тыс. за премиальные сплит-системы, при этом мобильные варианты можно найти уже за ₽5 тыс. Стоимость профессиональной установки варьируется от ₽5 тыс. до ₽20 тыс. в зависимости от сложности работ и типа оборудования.

Дмитров: широкий выбор доступных сплит-систем от известных брендов

Средняя стоимость базовой настенной сплит-системы в Дмитрове варьируется в диапазоне от ₽22 тыс. до ₽31 тыс., а профессиональный монтаж обойдется в ₽9–17 тыс. в зависимости от сложности работ.

Дубна: разумный баланс цены и качества

В Дубне климатическая техника представлена в широком ассортименте: от простых мобильных кондиционеров за ₽18 тыс. до многофункциональных сплит-систем за ₽50–70 тыс. Местные установщики берут за работу ₽7–15 тыс. рублей, причем цены здесь менее подвержены сезонным скачкам, чем в городах ближе к Москве. Интересно, что в Дубне особенно популярны инверторные модели — они хоть и дороже на 20–30%, но существенно экономят электроэнергию.

Егорьевск: царство бюджетных решений

В Егорьевске можно найти работающую сплит-систему всего за ₽17 тыс. рублей, а установка обойдется в ₽10–12 тыс. Правда, специалисты предупреждают: самые дешевые модели часто шумят и плохо справляются с охлаждением в пик жары. Зато вентиляторы здесь действительно дешевые — простенькую модель можно купить за ₽800, что на 15–20% ниже средних цен по региону.

Звенигород: сезонные ценовые качели

Этот город — наглядный пример того, как жара влияет на рынок климатической техники. Если в мае сплит-систему здесь можно было купить за ₽18 тыс., то в июле цены взлетают до ₽25–30 тыс. Установщики в разгар сезона берут до ₽20 тыс. за монтаж, хотя осенью те же работы стоят вполовину дешевле. Местные жители со стажем советуют: если очень нужно охлаждение летом, лучше купить мобильный кондиционер за ₽15–20 тыс. — его можно установить без мастеров.

Истра: стабильные цены и честные расценки

Истринский рынок кондиционеров отличается предсказуемостью. Средняя цена сплит-системы — ₽22–28 тыс., монтаж — ₽5–15 тыс., в зависимости от сложности. Что важно: местные компании редко завышают цены в сезон, а качество установки обычно на высоте. Особой популярностью здесь пользуются модели с функцией обогрева — они позволяют использовать технику круглый год.

Красногорск: премиум-сегмент и эксклюзив

Близость к столице делает Красногорск местом, где представлены все новинки климатической техники. Здесь легко найти японские за ₽50–100 тыс., но и установка будет соответствующей — до ₽22 тыс. за сложный монтаж. Впрочем, есть и хорошие новости: именно в Красногорске чаще всего проводят акции, когда при покупке дорогой модели монтаж делают почти бесплатно.

Лосино-Петровский

В Лосино-Петровском установка кондиционера в среднем стоит ₽12–15 тыс., но цена может увеличиться, если требуется сверление толстых стен, прокладка длинных коммуникаций или использование автовышки, как поясняет мастер Николай Б.

Современные модели кондиционеров предлагают не только охлаждение, но и подогрев воздуха, очистку от пыли и бактерий, ночной режим и управление через смартфон. После установки важно регулярно обслуживать технику — в Лосино-Петровском чистка обходится примерно в ₽3 тыс., что помогает избежать поломок и продлить срок службы устройства.

Лотошино: скромные цены без компромиссов

В этом городе сохранились, пожалуй, самые демократичные расценки на климатическую технику в регионе. Простая сплит-система — от ₽17 тыс., установка — от ₽5 тыс. рублей. Местные мастера работают без лишних наценок, а сервисное обслуживание (чистка, заправка фреоном) здесь стоит на 20–30% дешевле, чем в среднем по области. Правда, выбор моделей невелик — в основном бюджетные варианты.

Можайск: разнообразие выбора

В Можайске представлен один из самых разнообразных рынков в западной части области. Настенные сплит-системы доступны от ₽13 тыс., а премиальные решения могут достигать ₽1 млн. Особой популярностью пользуются комплекты «кондиционер + установка» стоимостью около ₽49 тыс. Для экономных покупателей есть мобильные варианты от ₽6 тыс.  и оконные модели от ₽20 тыс. Установка варьируется от ₽7 тыс.  у частников до ₽19 тыс. в специализированных компаниях.

Одинцово: московские цены в подмосковном исполнении

Цены в Одинцово максимально приближены к столичным: средняя сплит-система тянет на ₽35 тыс., а профессиональный монтаж — еще на ₽25 тыс. При этом качество услуг не всегда соответствует высокой стоимости. Как отмечают покупатели, в сезон здесь сложно найти хороших мастеров — все расписаны на недели вперед.

Подольск: рай для самостоятельных покупателей

Подольск предлагает уникальную возможность сэкономить на установке. Если саму сплит-систему здесь можно купить по стандартным ценам (от ₽12 тыс.), то монтаж у частных мастеров обойдется всего в ₽6–8 тыс. против ₽16–50 тыс. в официальных компаниях. Правда, эксперты предупреждают: такая экономия может выйти боком — неофициальные установщики редко дают гарантию на работу.

Протвино: комплексные решения без хлопот

Этот город выделяется предложением «все включено». Местные фирмы за ₽32–37 тыс. рублей готовы предоставить и кондиционер, и его установку, и даже последующее обслуживание. Цены чуть выше средних, но зато клиентам не нужно ни о чем беспокоиться. Интересно, что в Протвино особенно популярны умные системы с Wi-Fi управлением — их доля в продажах достигает 40%.

Реутов

В Реутове стоимость кондиционеров начинается от ₽15 тыс. за бюджетные мобильные модели и базовые сплит-системы, тогда как более продвинутые инверторные системы с энергосбережением обойдутся в ₽40–70 тыс., а премиальные многофункциональные решения с климат-контролем — от ₽80 тыс. и выше, причем цены могут быть ниже при заказе через крупные маркетплейсы. Услуги по установке варьируются в зависимости от сложности монтажа и типа оборудования, но в среднем составляют 15–30% от стоимости техники, при этом важно учитывать, что профессиональный монтаж гарантирует долгую и бесперебойную работу устройства.

Серпухов: доступные цены с монтажом

В Серпухове представлен разнообразный ассортимент климатического оборудования: от бюджетных моделей за ₽18 тыс. до премиальных решений стоимостью от ₽43 тыс. Особой популярностью пользуются устройства средней ценовой категории (₽25-32 тыс.). Для тех, кто ищет мобильные решения, доступны варианты от ₽30 тыс. Стоимость профессионального монтажа в Серпухове начинается от ₽8 тыс. для небольших помещений до 30 м².

Чехов: онлайн vs оффлайн

Чехов наглядно демонстрирует, как интернет меняет рынок климатической техники. В обычных магазинах цены начинаются от ₽24 тыс., тогда как на маркетплейсах те же модели можно найти за ₽12–18 тыс. Разница в стоимости установки тоже существенная: 11–29 тысяч в оффлайне против 7–15 тысяч у онлайн-мастеров.

Шатура

В Шатуре спрос на кондиционеры резко вырос из-за летней жары. Стоимость монтажа зависит от мощности устройства: модели до 12-й категории обходятся в сумму до ₽14 тыс., а более производительные системы требуют дополнительных затрат. Стоимость установки составит не менее ₽15 тыс.

Как выбрать кондиционер в Подмосковье: советы экспертов

Перед покупкой климатической техники стоит учесть несколько важных моментов. Во-первых, определитесь с типом устройства: сплит-системы идеальны для постоянного использования, мобильные кондиционеры хороши для дач, а оконные модели могут стать компромиссным вариантом. Во-вторых, обращайте внимание на мощность — для комнаты в 20 м² достаточно 2–2,5 кВт, но если помещение больше или находится на солнечной стороне, берите с запасом.

Не менее важен вопрос установки. Профессиональный монтаж хоть и дороже, но гарантирует долгую и бесперебойную работу техники. Особое внимание стоит уделить сезонности: цены на кондиционеры и услуги по их установке существенно снижаются осенью и зимой — иногда на 25–30%.

Где в Подмосковье выгоднее покупать кондиционеры

Анализ рынка климатической техники в городах Подмосковья показывает, что цены на кондиционеры и их установку сильно варьируются в зависимости от локации и формата покупки.

Если говорить о самых доступных вариантах, то лидерами по демократичным ценам становятся Егорьевск, Лотошино и Подольск — здесь базовые сплит-системы можно найти за ₽12–17 тыс., а монтаж обойдется в ₽5–10 тыс. При этом в Подольске особенно выгодно обращаться к частным мастерам, хотя это и рискованно с точки зрения гарантий.

На другом конце ценового спектра — Красногорск, Одинцово и Воскресенск, где представлен премиум-сегмент с кондиционерами за ₽50–100 тыс. и даже ₽1 млн, а стоимость установки порой достигает ₽20–25 тыс. Близость к Москве и высокий спрос делают эти города зоной повышенных расценок, хотя в Красногорске нередки акции с бесплатным монтажом.

Примечательно, что цены резко растут в сезон аномальной жары, а на маркетплейсах по-прежнему предлагают технику вдвое дешевле офлайн-магазинов.

Что касается экономии, ключевой совет — избегать пика спроса (июнь–июль), сравнивать цены онлайн и офлайн, а также не экономить на профессиональном монтаже: даже дорогая техника быстро выйдет из строя при неправильной установке. В конечном счете, выбор города для покупки зависит от бюджета и приоритетов: можно потратить ₽17 тыс. на простую систему в Лотошине или инвестировать ₽100+ тыс. в японский премиум в Красногорске — главное, чтобы кондиционер справлялся с подмосковным летом.

Правительство РФ поддерживает матерей-героинь: что нужно знать о дополнительных выплатах?

Единовременная выплата для матерей-героинь: как получить ₽1 миллион?

Правительство РФ приняло решение о предоставлении дополнительной поддержки матерям-героиням: они будут получать дополнительную выплату к пенсии, а также ряд других льгот.  Например, обладательницы этого почетного звания получают единовременную выплату в размере ₽1 миллиона. Корреспондент REGIONS узнала у юриста Елены Рудаковой, кто может получать звание «Мать-героиня» в Подмосковье и какие льготы положены этой категории граждан. 

В Московской области почетное звание «Мать-героиня» носят три выдающиеся женщины, которые являются примером самоотверженности и безграничной материнской любви. Среди них: Татьяна Салтыкова из Орехово-Зуева, мать 17 детей, удостоившаяся этого звания в 2022 году. Также Екатерина Зотова из Протвина, мать 10 детей, получившая почетное звание в 2024 году, и Ольга Шведова из Наро-Фоминска, мать 14 детей, отмеченная в 2025 году. 

Кто может получать звание «Мать-героиня» 

По ее словам, звание «Мать-героиня» присваивается матерям, которые родили десять и более детей при соблюдении ряда условий. 

Эксперт отметила, что при представлении к званию учитываются все дети, включая тех, кто погиб при исполнении гражданского или воинского долга, и пропавшие без вести при аналогичных обстоятельствах. 

Какие льготы и выплаты предусмотрены и как их получить 

Юрист объяснила, какие выплаты предусмотрены для данной категории граждан: 

Какие могут понадобиться документы: 

Ранее стало известно, что в Московском регионе средствами маткапитала распорядились 95 тысяч семей.

Мистика, история и путешествия: назван топ-7 лучших книг о Подмосковье

Подборка самых интересных книг о жизни в Подмосковье, мистических феноменах и исторических фактах

Подмосковье — один из красивейших регионов нашей страны, привлекающий туристов своей природой, культурным наследием и уникальными историческими местами. О нем написаны сотни книг, раскрывающих богатство его ландшафтов, архитектуру старинных селений и трагические страницы прошлого. REGIONS собрал топ-7 интересных книг для детей и взрослых.

Для многих Подмосковье ассоциируется с уютными городскими улочками, тихими лесами и озерами, древними храмами и монастырями. Но каково же оно изнутри, какими фактами и особенностями отличается этот регион? REGIONS подобрал семь интересных книг, которые открывают уникальную картину жизни Подмосковья, позволяющую прочувствовать дух этого места.

«Пешком по Подмосковью», Михаил Жебрак

Автор книги — экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура». В своей книге Михаил Жебрак рассказывает о семи старинных городах Подмосковья: Коломна, Серпухов, Можайск, Звенигород, Клин, Дмитров, Сергиев Посад и копию Иерусалима — Воскресенский Новоиерусалимский монастырь.

Книга состоит из нескольких маршрутов, каждый из которых предлагает уникальное путешествие по Подмосковью. Благодаря подробным описаниям и качественным фотографиям читатель может легко представить себе каждое место и решить, какой маршрут ему больше всего по душе.

«Рублевка, скрытая от посторонних глаз. История старинной дороги», Георгий Блюмин

Автор в манере захватывающего поэтического повествования рассказывает об истории сел и деревень северо-запада и запада Подмосковья. В книге речь идет не только о событиях, но и о ярких личностях, которые эту историю творили. Рассказы повествуют о подлинных духовных богатырях русской и мировой культуры: о Пушкине и Гайдаре, Дельвиге и Чаадаеве, Лермонтове и Чайковском, Чехове и Татищеве, Эйлере и Солари.

«Подмосковье: феномены, аномалии, чудеса. Путеводитель», Вадим Чернобров

Авторы книги — исследователи, которые работают с необъяснимыми феноменами техногенного и природного характера. В частности, речь идет о деятельности научно-исследовательского объединения «Космопоиск», которое занимается изучением малоизученных явлений. В книге описаны тайны и загадки ближнего Подмосковья — то, что прежде было под запретом, о придуманных или специально созданных тайнах и легендах, которые скрывали правду с помощью официальных «комиссий» и «комитетов».

«Звенигород и его окрестности. Путеводитель. Дневник путешественника во времени», Полина Аралина, Дмитрий Седов

Актуальный, интересный, яркий и удобный путеводитель по подмосковному городу Звенигороду и его окрестностям (так называемому Звенигородью). В книге рассказывается о значимых событиях истории и современной жизни города, о знаменитых личностях, с ним связанных. Среди них: Пушкин, Чехов, Орлова, Шаляпин, Левитан, Герцен, Пришвин, Ремизов, Барто, Рерих, Танеев, Свиридов, Визбор, Бондарчук, Тарковский и другие.

Культурная, спортивная, музыкальная, литературная, туристическая и даже гастрономическая жизнь этого города описана в произведении. Четыре маршрута по городу, включая маршрут по художественному граффити и монументальной росписи.

«Наше Подмосковье», пособие для детей младшего школьного возраста, И. И. Краева, М. А. Чернышев

Познавательная книга для младших школьников — это путешествие по Подмосковью. В ней интересным для детей языком рассказывается об исторических объектах региона, о музеях, заповедниках, о местах активного отдыха, а также семейного досуга. В книге есть задания для детей, а также рассказы о самолетах, дирижаблях, ракетах и многом другом.

«Древними тропами Подмосковья», В. Н. Бурлак

В книге собраны предания и легенды, связанные с таинственными страницами в истории Подмосковья. Например, рассказы о сказочных обитателях древних городов, подмосковных лесов, рек и болот, необъяснимых явлениях, приметах и гаданиях, разбойничьих историях и многом другом.

«Усадьбы Подмосковья. История. Владельцы. Жители. Архитектура», В. Г. Глушкова

В книге представлен исторический, краеведческий, архитектурно-художественный материал о ста семидесяти именитых поместий, среди которых знаменитые Архангельское, Кусково, Абрамцево. Издание наполнено интересными архивными материалами, фотографиями и картографическими схемами — усадьбы, личности и судьбы их владельцев, строителей, гостей.

Ранее REGIONS писал о самых интересных музеях Подмосковья, где понравится и взрослым, и детям.

Как долго продлится жара в Подмосковье? Синоптики сделали прогноз на август 2025 года

Метеоролог Точенова: в августе температура снизится до +10

В Московском регионе продолжается жара. Однако временами она сменяется дождливой погодой. Такую погоду, собственно, и обещали синоптики на середину лета. А вот каким будет август, REGIONS узнал у эксперта.

По словам метеоролога Надежды Точеновой, лето этого года может стать самым жарким за всю историю наблюдений.

Специалист уточнила, что август 2025 года в Московской области будет умеренно теплым и с постепенным снижением температурных показателей к концу последнего летнего месяца.

Похолодания до +20 градусов будут в последнюю неделю августа днем, а ночью столбики термометра упадут до 10 градусов.

В регионе будут также осадки, которые распределятся неравномерно. 

Эксперт уточнила, что данный прогноз является абсолютно предварительным и климатическая ситуация может меняться. Однако Точенова заметила, что жары в 30 градусов в августе уже не будет.