Записаться на маммографию и консультацию можно на региональном онкопортале

Жители Подмосковья могут записаться на маммографию и онлайн-консультацию ведущих специалистов с помощью специализированного портала об онкологической помощи. О такой возможности напомнили в Министерстве государственного управления, информационных технологий и связи Московской области.

Портал работает с февраля 2021 года. Сайт посетили более 800 тыс. раз. На нем можно узнать о профилактике, диагностике и лечении рака в регионе, пройти тест и узнать о рисках развития онкологии.

Самые популярные разделы на портале — «Новости», «Специалисты» и «Медицинские организации». Также на сайте работает онкологический атлас, благодаря которому можно больше узнать о симптомах, признаках и лечении болезней.

Читайте также:

Диабет у худых: врач разрушила миф, в который верят миллионы

Опасная путаница: рак толстой кишки годами маскируется под геморрой

Новые врачи в поликлиниках: кого добавят, а кого уберут из списка специальностей

Забор из профнастила ржавеет через год? Строитель из Подмосковья рассказал, как не купить подделку

Забор из профнастила — решение популярное, надежное и, казалось бы, простое. Но только на первый взгляд. За привлекательной ценой и красивыми картинками в интернете часто скрывается продукция, которая через год покроется рыжими пятнами и начнет расслаиваться. Мошеннические схемы на рынке стройматериалов становятся все изощреннее. Разобраться, как отличить качественный заводской профлист от кустарной подделки и не остаться с дырявым забором, помогает REGIONS руководитель строительной компании из Подмосковья Андрей Еприкян.

Как устроена схема подделки

Недобросовестные производители закупают так называемый «голый» металл — без должного антикоррозийного покрытия. В кустарных условиях на него наносят тончайший слой цинка и краски, экономя на всем, чем только можно. Затем лист профилируют и отправляют на продажу. Такой профнастил часто называют изготовленным по ТУ (техническим условиям), что в данном случае звучит гордо, но по сути означает отсутствие ГОСТа и гарантий.

В отличие от заводского производства, где каждый этап контролируется, а металл проходит многоступенчатую обработку на современном оборудовании, кустарный профлист — это лотерея. И выигрывают в ней только продавцы.

Чем опасен профнастил по ТУ

Проблемы начинаются не сразу, а через несколько месяцев после установки:

— Дешевая краска быстро выгорает на солнце. Забор из яркого становится блеклым, пятнистым, теряет весь вид.

— Плохая адгезия (сцепление) краски с металлом приводит к отслоению. Покрытие пузырится, лопается и отваливается кусками.

— Тонкий слой краски неэластичен. Когда лист профилируют на гибочном станке, в местах изгибов появляются микротрещины. В них сразу попадает влага — и пошла коррозия.

— Недостаточный слой цинка — главный враг. Цинк защищает сталь от ржавчины. Если он нанесен кое-как, металл начинает ржаветь изнутри.

Как защитить себя от обмана: пошаговая инструкция

Андрей Еприкян уверен: подделку можно выявить еще на этапе покупки, если знать несколько секретов и не стесняться требовать доказательств.

Шаг первый. Требуйте замеров прямо при себе

У добросовестного продавца всегда есть два обязательных прибора:

— Электронный микрометр для измерения толщины металла.

— Толщиномер покрытий (например, вихретоковый или магнитный) для измерения слоя краски и цинка.

Попросите продавца показать эти приборы и провести замеры в вашем присутствии. Убедитесь, что на приборах есть действующие сертификаты поверки. Если продавец отказывается, нервничает или говорит, что «все и так видно», — это повод насторожиться.

Шаг второй. Спросите про контроль цинкования

Цинковое покрытие — главный защитник металла. На заводском производстве содержание цинка строго контролируется специальным оборудованием. Уточните у продавца, проводится ли такой контроль на его производстве. Если про приборы для измерения цинка там даже не слышали, значит, и сам продавец не знает, что продает.

Шаг третий. Изучите документы компании

Не поленитесь проверить продавца по базам данных:

— Зайдите на сайт ФНС и проверьте компанию в ЕГРЮЛ (Едином государственном реестре юрлиц).

— Посмотрите на сайте Федеральной службы судебных приставов, нет ли у фирмы долгов.

Если фирма создана вчера, а уставной капитал у нее минимальный — это может быть фирма-однодневка.

Шаг четвертый. Внимательно читайте договор

Особое внимание уделите мелкому шрифту. Недобросовестные продавцы любят прятать в договоре пункты, которые снимают с них ответственность за качество. Если есть сомнения — покажите договор юристу или хотя бы грамотному знакомому.

Шаг пятый. Не гонитесь за слишком низкой ценой

Цена ниже рыночной на 20–30% — почти всегда сигнал опасности. Качественный металл, хороший цинк и заводская краска стоят денег. Экономия на материалах обернется переделкой забора через год-два.

Шаг шестой. Требуйте гарантию

Надежные производители всегда дают гарантию на свою продукцию — не на словах, а в документах. Если продавец уходит от ответа на вопрос о гарантии, лучше поискать другого.

Что должно быть в идеале

Качественный профнастил для забора должен соответствовать ГОСТу. Это значит:

— Металл имеет достаточную толщину (обычно от 0,4 до 0,7 мм в зависимости от назначения).

— Цинковое покрытие нанесено в заводских условиях и имеет нормированную толщину.

— Полимерное покрытие (краска) нанесено профессионально, с хорошей адгезией и пластичностью, чтобы при изгибе не появлялись трещины.

— Все параметры можно измерить приборами и подтвердить документально.

Читайте также:

Дорого, бесполезно, неудобно: 12 самых частых ошибок при строительстве дома

Пять самых дешевых заборов: лучшие за свои деньги — взгляд эксперта

Регистрацию недвижимости ужесточили: что надо знать жителям Подмосковья

Чемпионы и тысячи любителей: «Гонка Легкова» вышла на пик

В олимпийском комплексе «Лужники» завершился ключевой день фестиваля лыжного спорта «Гонка Легкова». Впервые трехдневный форум проходит в самом центре Москвы: трасса проложена вокруг Большой спортивной арены, а на старты вышли представители более чем 40 регионов России. По оценке организаторов, в забегах всех категорий на лыжню выйдут свыше 3 тысяч участников. Корреспондент REGIONS побывал на месте событий и узнал, как проходят заезды.

Массовые старты и профессиональная борьба

14 февраля стал самым насыщенным днем программы. Главным массовым стартом стала «Гонка Легкова. Любители» на 10 км: дистанция проходила в три круга по 3,3 км, участников разделили на несколько стартовых потоков, чтобы избежать толкучки и дать возможность каждому бежать в своем темпе. По тому же маршруту соревновались участники группы «Гонка Легкова. Профессионалы» — здесь уже шла борьба за секунды и за звание сильнейших, в том числе среди членов сборной России.

Максимальное число зрителей собралось именно на заезды профессионалов и звезд: трибуны у «Лужников» были заполнены почти до отказа. Болельщики шумели, хлопали трещотками, поддерживали и известных спортсменов, и обычных любителей. Многие приходили целыми семьями — с детьми, бабушками и дедушками, превращая старты в общий зимний праздник.

Создатель фестиваля, олимпийский чемпион Александр Легков в беседе с REGIONS признался, что в этом году сосредоточился на организационных моментах, и поначалу хотел остаться по другую сторону бортов. Но в итоге все-таки вышел на старт.

Звездные эстафеты и романтика на снегу

Отдельный блок программы — зрелищные командные старты. В «Гонке Легкова. Звезды» на шесть коротких этапов по 500 метров вышли амбассадоры, олимпийцы и медийные личности. На этой дистанции выступили, в частности, гимнаст Никита Нагорный, хоккеист Илья Ковальчук, футболист Денис Глушаков, олимпийские чемпионы Юрий Борзаковский, Сергей Федоровцев и Юрий Постригай, актеры и блогеры. Формат «спринт за спринтом» держал трибуны в напряжении до самого финиша каждого этапа.

Вечером трасса превратилась в арену для самой романтичной части фестиваля — парной эстафеты «Гонка Легкова. Любовь и лыжи» по кругу 2,5 км. Здесь главным были не секунды, а эмоции: пары боролись за специальные призы в номинациях «самая романтичная пара», «лучший костюм», «самая трогательная поддержка на трассе» и «самая красивая история любви».

Кто вышел на лыжню

В профессиональных и шоу-стартах вместе со зрителями разделили трассу ведущие российские лыжники и биатлонисты: трехкратный чемпион мира и двукратный призер Олимпийских игр в эстафете Иван Черезов, бронзовый призер Олимпиады в лыжном марафоне Илья Черноусов, серебряные призеры Сочи‑2014 Александр Бессмертных и Дмитрий Япаров. На старт вышли действующие члены сборной России — Вероника Степанова, Юлия Ступак и Артем Мальцев.

Отдельное внимание привлек любительский забег, где на дистанцию вышла 93‑летняя участница. Она полностью прошла трассу на лыжах, финишировала под громкие аплодисменты и еще долго делилась впечатлениями с журналистами — для многих зрителей этот эпизод стал главной мотивационной историей дня.

Серое небо не помешало

Постоянная участница фестиваля Эльвира Туманова в разговоре с REGIONS призналась, что приехала на «Гонку Легкова» уже второй год подряд.

По словам участников, фестиваль дает редкую возможность оказаться на одной лыжне с теми, кого они привыкли видеть по телевизору, и почувствовать себя частью большого спортивного события.

Призы, номинации и онлайн-результаты

Каждому, кто добрался до финиша, вручили памятную медаль фестиваля — вне зависимости от статуса и результата. В любительской гонке на 10 км мужчины и женщины, занявшие 1–3 места в абсолютном зачете, получили медали, кубки и денежные призы: 100 тысяч, 60 тысяч и 40 тысяч рублей. Победителей и призеров в возрастных категориях наградили отдельными медалями.

В рамках фестиваля также прошел старт «Гонка Легкова. Скорость» — здесь засчитывали самый быстрый круг дня, а на пьедестал поднялись по три лучших мужчины и женщины. Результаты всех заездов можно было отслеживать онлайн: электронное табло обновлялось после каждого старта.

В парной эстафете «Любовь и лыжи» судьи вручали призы от партнеров по особым номинациям — за самые креативные костюмы, яркую поддержку и трогательные истории, которые участники рассказывали о себе на регистрации и после финиша.

Детский финиш и продолжение фестиваля

Фестиваль «Гонка Легкова» еще не завершен. В воскресенье, 15 февраля, вся программа будет отдана детям: в заездах «Гонка Легкова. Дети» юные лыжники выйдут на три дистанции — 300 м, 1 км и 3,3 км. Организаторы обещают такой же «взрослый» формат: стартовый городок, громкую поддержку и награды всем финишерам.

Помимо гонок, гостей в Лужниках ждут экспозона, детские и спортивные площадки, а также концертная программа. «Гонка Легкова» подтверждает свой статус не просто серии стартов, а трехдневного зимнего фестиваля, где на одной трассе встречаются профессионалы, звезды и любители — от детей до спортсменов почтенного возраста.

Ранее сообщалось, как наши двоеборцы завоевали золото на чемпионате России.

Что на самом деле происходит с психикой при отказе от алкоголя — объясняет нарколог

Решение полностью исключить алкоголь из жизни часто воспринимается как сложный и аскетичный шаг. Однако специалисты в области зависимостей видят в этом освобождение от груза, который незаметно отравляет как тело, так и душу. Трезвое состояние позволяет нервной системе восстановить свою естественную чувствительность и открывает доступ к простым, но глубоким источникам радости. О том, как отказ от спиртного меняет самоощущение человека в сторону большего счастья, рассказывает REGIONS нарколог Сергей Шувалов.

Организм, освобожденный от постоянной интоксикации, запускает механизмы самоисцеления, что сразу отражается на качестве жизни.

Естественное восстановление: как тело и разум приходят в норму

Прекращение поступления алкоголя останавливает хаос, который спиртное вносит в биохимию мозга и работу внутренних органов. Вместо этого начинается последовательное восстановление.

В первую очередь нормализуется сон. Мозг перестает использовать алкоголь как «костыль» для засыпания и заново учится самостоятельно регулировать циклы сна и бодрствования. Сон становится глубоким и по-настоящему восстанавливающим, а утро — ясным, без тяжести в голове и чувства разбитости. Появляется устойчивая энергия, которая не заканчивается резко в середине дня.

Эмоциональный фон, который раньше напоминал американские горки из искусственной эйфории и последующей тревоги, выравнивается.

Это ощущение внутреннего контроля становится фундаментом для психологического комфорта.

Социальный мир: как меняются отношения с окружающими

Алкоголь часто является скрытым разрушителем отношений, источником недомолвок, конфликтов и разочарований. Его исключение из жизни убирает этот деструктивный фактор.

Когда исчезает необходимость скрывать последствия вчерашнего вечера или оправдывать свое поведение, высвобождается огромное количество ментальной энергии. Ее можно направить на развитие, общение или просто на созерцательное спокойствие.

Способность радоваться: возвращение к аутентичным эмоциям

Один из главных парадоксов алкоголя в том, что он, обещая радость и раскрепощение, со временем забирает саму способность испытывать яркие эмоции без внешнего стимула. Нервная система привыкает к искусственным всплескам дофамина и перестает реагировать на обычные жизненные удовольствия.

После отказа от спиртного происходит обратный процесс — так называемое «возвращение вкуса». Мозг постепенно восстанавливает чувствительность. Простая прогулка в парке, разговор с близким, вкус еды, хорошая музыка или книга начинают приносить ни с чем не сравнимое, глубокое и чистое удовольствие. Счастье перестает быть событием, которое нужно «организовать» с помощью бутылки, и становится естественным фоном жизни.

Разоблачение мифа о «полезной» дозе

В обществе периодически всплывают тезисы о пользе умеренного употребления, особенно красного вина. Нарколог призывает оценивать такие заявления критически, учитывая индивидуальные риски.

При этом любой, даже самый малый регулярный прием — это игра в русскую рулетку с риском постепенного увеличения дозы, повреждения внутренних органов и развития зависимости. Надежный путь к расслаблению лежит не через химические вещества, а через здоровые ритуалы: движение, хобби, творчество и практики осознанности.

Итог: трезвость как путь к себе

Таким образом, ощущение счастья после отказа от алкоголя — это не иллюзия и не самовнушение, а закономерный результат комплексного исцеления. Организм избавляется от яда, психика — от постоянного стресса и эмоциональных качелей, социальная жизнь — от конфликтов и неопределенности.

Отказ от алкоголя оказывается не ограничением, а освобождением. Это обмен мимолетного и токсичного кайфа на прочное, глубокое и ежедневное чувство благополучия, которое строится на здоровье, честных отношениях и способности ценить каждый момент трезвой, осознанной жизни.

Читайте также:

Когда лучше устраивать разгрузочные дни: совет диетолога

Иллюзия тепла: врач объяснил, чем опасен алкоголь на морозе

Как распознать алкоголизм на ранней стадии: нарколог назвал четыре признака

Укол в сустав: когда это спасение, а когда — пустая трата денег? Объясняет травматолог

Боль в колене, которая мешает ходить, или плечо, отзывающееся болью на каждое движение, заставляют искать быстрое решение. На приеме у врача часто звучит предложение сделать «блокаду» — инъекцию непосредственно в сустав. Этот метод окружен множеством мифов и противоречивых отзывов. О том, когда такой укол становится спасением, а когда превращается в бесполезный или даже рискованный шаг, рассказывает REGIONS врач — травматолог-ортопед из Подмосковья Николай Ким.

Иными словами, укол призван убрать острое препятствие (боль, воспаление), мешающее восстановлению.

Арсенал инъекций: от гормонов до «коктейлей»

Что же именно вводят в сустав и для чего? Выбор препарата кардинально меняет цель и результат процедуры.

Без чего укол превращается в лотерею: чек-лист пациента

Успех процедуры на 80% зависит от действий до нее. Вот что должен сделать каждый врач, а каждый пациент — проконтролировать.

После укола: главная работа только начинается

Самая частая ошибка — считать, что после инъекции сустав вылечен. Напротив, если боль ушла, это сигнал к началу активной фазы восстановления.

Без изменения двигательных привычек и укрепления мышечного корсета эффект от любой, даже самой дорогой инъекции, будет временным.

Вывод: инструмент, а не панацея

Таким образом, инъекция в сустав — это важный, но вспомогательный метод. Она оправдана для купирования острого воспаления, «разгрузки» сустава на ранних стадиях артроза или как часть подготовки к реабилитации.

Читайте также:

Медики против вируса: как определить, заражен ли человек оспой обезьян

Кому положены бесплатные лекарства и как оформить льготный рецепт

Последствия домашних экспериментов: косметолог рассказала об опасности поддельных препаратов