Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Ходить задом наперед оказалось полезно

Австралийский физиотерапевт Бартон: Ходить задом наперед полезно

Ходить задом наперед оказалось полезно

Фото: freepik.com
Автор: Александр Кошкин
2 сентября в 14:53

Если вместо привычной ходьбы двигаться вперед спиной, можно получить дополнительную пользу для здоровья, считает физиотерапевт Кристиан Бартон из Университета Ла Троба в Мельбурне.

Он пояснил, что, когда человек идет задом наперед, работают те мышцы, которые обычно бездействуют. Такие тренировки улучшают координацию и особенно полезны для пожилых людей, отмечает специалист.

Ходьба спиной помогает развить проприоцепцию — способность мышц и суставов взаимодействовать с мозгом. Кроме того, по словам Бартона, при этом способе передвижения снижается нагрузка на колени.

Ранее педиатр Анастасия Константинова рассказала, что пешие прогулки являются самым простым и доступным способом для борьбы с ожирением у детей.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.