БАДы не спасут: врач о главной ошибке в сезон простуд

В сезон простуд главная ошибка — надеяться на БАДы без коррекции питания, рассказала «Ленте.ру» гастроэнтеролог, диетолог и клинический нутрициолог Ольга Ермошина.

По словам врача, витамины и минералы работают только в связке с базовым рационом. Без корректировки меню любые добавки не дадут результата, это будет просто «синдром дорогой мочи», предупредила специалистка.

Чтобы поддержать иммунитет, Ермошина посоветовала на время сезона простуд убрать или хотя бы сократить продукты, усиливающие воспаление и окислительный стресс, — сахар, фастфуд и алкоголь. Это поможет организму эффективнее бороться с инфекциями, объяснила она.