Что будет, если съесть апельсин под горячим душем — поможет ли от стресса

Одним из нетрадиционных, но эффективных способов борьбы со стрессом может быть поедание апельсина под горячим душем. Такой метод, по словам доцента кафедры госпитальной терапии им. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета Евгения Таратухина, является не классической ароматерапией, а скорее методом сенсорного воздействия на психику, своего рода «сенсорной перезагрузкой». Об этом сообщает «Газета.ру».

Он отмечает, что в традиционной ароматерапии чаще используют эфирные масла, и их эффект может быть неоднозначным. Например, масло уда проявляет успокаивающее действие и применяется в медитативных практиках, а масло майорана, согласно корейскому исследованию, достоверно снижало стресс и артериальное давление у медсестер, работавших с пациентами с COVID-19.

Запах цитрусовых, в частности апельсина, может снимать стресс благодаря позитивным ассоциациям. Для европейцев, особенно северных, цитрусы часто связаны с праздником, солнцем и югом — чем-то ярким и жизнерадостным. Это обусловлено высоким содержанием альдегидов и терпенов, которые и придают цитрусовым столь жизнерадостный аромат.

Однако, как подчеркивает Евгений Таратухин, не существует универсальных запахов, подходящих абсолютно всем. Индивидуальный опыт каждого человека формирует его личные ассоциации. Приятный для большинства аромат корицы или ванилина у кого-то может вызывать негативные эмоции, и наоборот.

Читайте также:

Не просто замерзли, а отморозили: главные признаки, что нос, уши и пальцы в опасности, назвал врач

Чистить зубы после еды нельзя: стоматолог объяснил почему

Точка невозврата или новые возможности? Четыре способа улучшить здоровье после 70 лет предложила геронтолог