Что нельзя пить в +30: диетолог перечислил напитки, которые только вредят

Во время 30-градусной жары не рекомендуется употреблять алкоголь, сладкие напитки и острую пищу. Об этом в беседе с «АиФ» рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

Специалист пояснил, что алкоголь в жаркую погоду усиливает обезвоживание организма. По его словам, аналогичный эффект могут вызывать кофе и чай. Поляков также посоветовал отказаться от сладких напитков, соков, морсов и газировки, поскольку они усиливают чувство жажды и способны повышать уровень сахара в крови.

Эксперт отметил, что в жару нежелательно злоупотреблять острой пищей, так как она провоцирует усиленное потоотделение. Кроме того, Поляков рекомендовал избегать фастфуда, подчеркнув, что такую еду лучше исключать из рациона не только в период высоких температур, но и на постоянной основе.