Дует в спину — простудитесь: терапевт назвала 3 правила для сна с кондиционером

Спать с включенным кондиционером можно, но при строгом соблюдении условий, иначе это обернется проблемами со здоровьем. Об этом NEWS.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По словам специалиста, идеальный вариант — проветрить и охладить комнату перед сном, а затем выключить устройство. Если же спать с кондиционером, нужно соблюдать три правила.

Во-первых, разница температур между комнатой и улицей не должна превышать 6–7 градусов. Во-вторых, струя воздуха не должна быть направлена на тело: если чувствуете дуновение на коже — нейтрализуйте его, иначе можно простудиться. В-третьих, важно убедиться, что кондиционер почищен перед сезоном — в нем не должны размножаться вредные микробы и грибки.