Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Эксперт рассказала, можно ли похудеть с помощью долгих горячих ванн

Диетолог Мухина развеяла миф о легком похудении в горячей ванне

Эксперт рассказала, можно ли похудеть с помощью долгих горячих ванн

unsplash.com
Автор: Анастасия Сокова
24 марта в 23:17

Российский диетолог Марият Мухина в беседе с Инфо24 рассказала, что нельзя похудеть с помощью приема горячей ванны, даже если принимать ее долго. 

Миф распространили западные эксперты. Они утверждали, что 60 минут в ванне с температурой воды в 40°C якобы поможет сжечь 150 калорий. Также авторы тренда сравнили это с получасовой прогулкой и другими активностями. Однако Марият Мухина опровергла эти заблуждения. По ее словам, получасовая прогулка сжигает чаще до 300 калорий, а при пробежке уходят все 700. Но с простым лежанием в ванне это несопоставимо. Кроме того, эффективным процесс похудения на водных процедурах не может быть из-за толщины подкожной жировой прослойки.

«Нужно понимать, что значительная часть израсходованных калорий происходит от работы сердечно-сосудистой системы, которая активизируется, пытаясь справиться с перепадом температуры» — предупредила Мухина.

Мухина рекомендовала оставить бег и прогулки, что разгоняет лимфу и помогает эффективнее бороться с лишним весом. Миф западных экспертов основан на влиянии температуры на метаболизм, но многим тучным людям в этом случае понадобилось бы слишком высокая температура. 

Ранее врач рассказала, как справиться с последствиями переедания.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.