Грипп и ОРВИ атакуют осенью: главные правила защиты от инфекций

Регулярное мытье рук и проветривание помещений помогают снизить вероятность заражения ОРВИ и гриппом в холодный сезон. Дополнить эти меры врач-инфекционист Екатерина Болдырева рекомендует вакцинацией и полноценным питанием. Об этом она рассказала интернет-изданию «Абзац».

По словам специалиста, рост заболеваемости осенью и зимой связан не только с понижением температуры. В этот период сокращается продолжительность светового дня, уменьшается воздействие солнечного света и меняются пищевые привычки, что также отражается на состоянии организма.

Для поддержания здоровья Болдырева советует регулярно включать в рацион овощи и фрукты. Отдельное внимание, по ее словам, стоит уделить витамину D. Жителям центральных и северных регионов вопрос его приема в профилактической дозировке рекомендуется обсудить с врачом.

Важной мерой профилактики инфекционист назвала вакцинацию против гриппа. При этом делать прививку имеет смысл даже после начала эпидемического сезона, поскольку иммунная защита формируется не мгновенно и может быть полезна во время последующих всплесков заболеваемости.

Как отметила Болдырева, сезонный рост заболеваемости гриппом обычно проходит в несколько этапов. Основной период приходится на конец осени и зиму, а дополнительные всплески могут наблюдаться весной. Поэтому вакцинация, проведенная в ноябре или декабре, также может сохранять актуальность.