После 45-50 лет в организме человека замедляется обмен веществ, из-за чего похудение становится более трудным делом. Диетолог Сахар Берджис перечислила продукты, благодаря которым избавляться от лишних килограммов можно даже во сне. На комментарий специалиста для La Razon обратило внимание интернет-издание «Абзац».
Диетолог предложила включить в рацион нежирный белок, например, мясо курицы или индейки. Также подойдут греческий йогурт, киви, ромашковый чай, творог, рикотта, грецкие орехи.
Ранее диетолог Мария Матвеева рассказала, чего можно лишиться из-за экстренного похудения перед праздниками.
