Инфаркты молодеют: как снизить риск после 35 лет

В последние годы инфаркты стали чаще случаться у людей в возрасте от 35 до 50 лет. Об этом заявила кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала самые эффективные методы профилактики.

По словам врача, снизить риск помогут соблюдение принципов здорового образа жизни, полноценное разнообразное питание и физическая активность: не менее 150 минут в неделю анаэробной нагрузки (например, плавание или ходьба) и две силовые тренировки. Также необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, даже при отсутствии жалоб. Важно контролировать артериальное давление — с этой задачей помогут справиться, в частности, умные тонометры с возможностью обратной связи от врача. Кардиолог подчеркнула, что профилактику сердечно-сосудистых заболеваний нужно начинать как можно раньше.