:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzEwLzA4LzIwMjQwNjI0XzE2MjI1MC5qcGc.webp)
Как часто можно ходить в баню, чтобы не навредить мужскому здоровью: советы врача
Врач «СберЗдоровья» предупредила, что перегрев в бане влияет на зачатие ребенкаДля многих мужчин поход в баню или сауну — привычный способ расслабиться и укрепить здоровье. Однако, если в планах — рождение ребенка, к таким процедурам стоит подходить с осторожностью. Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Полякова в беседе с RT объяснила, как высокие температуры могут повлиять на репродуктивную функцию и что делать, чтобы минимизировать риски.
Главная опасность, по словам специалиста, — перегрев половых органов. Он способен негативно сказываться на качестве семенной жидкости и приводить к снижению количества сперматозоидов. А если перегревать эту область часто и интенсивно, это становится дополнительным фактором риска развития бесплодия.
Дело в том, что для выработки здоровых сперматозоидов нужна особая температура. Как отметила Анастасия Полякова, она должна быть на 2–6 °C ниже нормальной температуры тела. То есть организм мужчины сам создает условия для созревания клеток, а внешний перегрев нарушает этот тонкий баланс.
Официально утвержденных норм, сколько раз в неделю можно посещать парную, не существует. Однако в целях профилактики врач советует делать это не чаще одного раза в неделю. Если же поход в баню все-таки состоится, лучше выбирать нижние полки — там температура ниже, а значит, и нагрузка на организм меньше.
Длительность одного захода в парную не должна превышать 10–15 минут, при условии что температура ниже 90°C. Обязательно нужно делать перерывы для охлаждения — например, принимать душ комнатной температуры. При этом, как уточнила эксперт, кратковременное погружение в холодную воду после бани (например, в купель) не считается фактором, который повреждает сперматогенез. Резкая смена температур в таком формате не наносит вреда.
Тем, кто планирует сдавать спермограмму — анализ, позволяющий оценить способность мужчины к зачатию, — к подготовке нужно подойти особенно тщательно. Врач подчеркнула: как минимум за семь дней до исследования необходимо полностью исключить посещение бани или сауны. Только так можно получить достоверные результаты и понять реальную картину репродуктивного здоровья.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)