С приближением нового учебного года многие родители задумываются о выборе спортивной секции для своих детей. Важно помнить, что неправильно подобранные физические нагрузки могут навредить здоровью ребенка, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
По словам директора НИКИ детства Нисо Одинаевой, начинать спортивные занятия рекомендуется не раньше четырехлетнего возраста. На первом этапе тренировки должны носить общеукрепляющий характер и проходить в игровой форме. После шести лет можно постепенно увеличивать нагрузку, однако от силовых тренировок лучше воздержаться до более старшего возраста из-за риска деформации опорно-двигательного аппарата.
Особого внимания требует период активного роста ребенка, который начинается около десяти лет. Как пояснила врач по спортивной медицине Дарья Коледова, в это время кости растут быстрее мышц и внутренних органов, что может вызывать боли и недомогания. Регулярный медицинский контроль и адекватные нагрузки помогут избежать проблем со здоровьем.
Специалисты подчеркивают: при выборе секции важно ориентироваться на интересы самого ребенка, а не на удобство расположения или мнение родителей. Оптимальными считаются виды спорта, гармонично развивающие разные физические качества — выносливость, координацию, скорость. Главная цель занятий — укрепление здоровья, а не погоня за достижениями.
Сбалансированный спортивный режим, по мнению врачей, способствует не только физическому развитию, но и улучшает успеваемость, помогает в общении со сверстниками и повышает самооценку ребенка. Главное — избегать перегрузок и учитывать индивидуальные особенности каждого возраста.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что подмосковные больницы оснастили новыми аппаратами ЭКГ.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
