В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которая проходит в России с 11 по 17 августа, специалисты НИКИ детства поделились важными рекомендациями по сохранению здоровья сердца у детей. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
По словам врачей, профилактику сердечных проблем нужно начинать с раннего возраста, это поможет избежать множества проблем в будущем.
«Сбалансированное питание — одна из основ здоровья», — отметила директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Она рекомендует включать в детский рацион свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, рыбу и цельнозерновые продукты, одновременно ограничивая потребление соли, сахара и фастфуда. Особое внимание необходимо уделять физической активности, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач-кардиолог Анастасия Соколова обращает внимание на важность качественного сна и управления стрессом. По ее словам, стресс оказывает крайне негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, поэтому родители должны научить ребенка методам борьбы с ним. Также кардиолог советует регулярно измерять артериальное давление, так как гипертензия встречается даже в детском возрасте.
Специалисты подготовили для родителей специальную памятку «Влияние витаминов на сердечно-сосудистую систему», доступную на портале «Детство». В ней подробно описаны полезные продукты, признаки дефицита витаминов и их роль в работе сердца.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, как правильно выбрать рюкзак для первоклассника.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
