Как включить сжигание калорий во сне: ученые открыли новый способ

Многие подмосковные жители замечают: с возрастом сбросить лишние килограммы становится все сложнее, а традиционные диеты не всегда дают быстрый результат. Однако недавнее открытие биологов из Копенгагенского университета, опубликованное в авторитетном журнале Science, может кардинально изменить подход к борьбе с лишним весом и сахарным диабетом, пишет «Газета.ру».

Что такое бурый жир и почему он работает как печка

Как показывает практика научных исследований, в человеческом теле есть два абсолютно разных типа жировой ткани: привычный белый жир, который откладывается про запас, и так называемый бурый жир. В клетках бурого жира содержится огромной количество митохондрий — крошечных клеточных электростанций, перерабатывающих калории в чистое тепло.

У новорожденных детей бурого жира очень много, так как он помогает поддерживать температуру тела сразу после рождения. Но и у взрослых людей его островки сохраняются в области шеи и верхней части спины. Бурая ткань активно откликается на прохладу в комнате и физическую активность.

Молекулярный переключатель: как работает белок SLC25A34

Исследователи установили, что ключевую роль в активации бурого жира играет особый транспортный белок — SLC25A34. Настоящий «рубильник» жиросжигания подчиняется трем независимым командам организма:

Во время ночного сна специальный блок удерживает этот белок в выключенном состоянии, но прямо перед пробуждением система готовится к запуску. Если же человек сталкивается с прохладой, блокировка снимается мгновенно: организм начинает активно перерабатывать калории для обогрева и очищать кровь от избытка сахара.

На шаг ближе к таблетке для похудения

Ученые проанализировали данные 24 клинических исследований и выяснили: люди с более высоким уровнем белка SLC25A34 отличаются хорошим стройным телосложением и здоровым обменом веществ.

Люди привыкли считать реакцию на температуру, еду и циркадные ритмы абсолютно разрозненными системами. Обнаруженный митохондриальный транспортер дает надежду на создание лекарств, которые будут напрямую переключать организм в режим сжигания жира без изнуряющих нагрузок.

Совет от редакции: пока фармакологи создают новые препараты, подмосковные дачники и пенсионеры могут применить открытие на практике прямо сейчас. Регулярное проветривание спальни перед сном, поддержание температуры в комнате на уровне 18–20 градусов и соблюдение режима сна помогут естественным образом стимулировать работу бурого жира.

Перед внесением кардинальных изменений в режим дня и физические нагрузки обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

/читайте также

Общество

Тыква на всю зиму: простые правила выбора и хранения от специалистов

10 октября08:10

Общество

Эта ошибка испортит все блюда: как правильно размораживать продукты

10 октября08:04

Здоровье

Подмосковные врачи создали приложение для удобного планирования рациона аллергика

10 октября07:40